ヘッドスパ＆育毛促進店 Re:hair【SuperScalp】吉祥寺駅前店
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スーパースカルプ 吉祥寺駅前店(SuperScalp)のブログ
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投稿日：2025-10-29 20:26:42.0
- スポーツの秋、汗は髪の味方？運動と毛根の意外な関係
- こんにちは！！
涼しくなり身体を動かしやすい秋は、運動習慣を始める絶好のシーズンです。実は適度に汗をかくことは頭皮環境の改善に役立ち、薄毛予防にも効果的。運動が髪に良い理由を理解すれば、育毛の後押しにもなります。血行促進で毛根に栄養が届きやすくなる
運動により全身の血流がアップし、毛乳頭まで必要な栄養素が届きやすくなります。特に有酸素運動は効果的です。
自律神経が整いホルモンバランスが安定
運動はストレス軽減に役立ち、育毛に関わるホルモンバランスもサポートします。ストレス脱毛を防ぐ大切な要素です。
汗が皮脂や老廃物を排出
適度な発汗は頭皮のデトックスにもつながります。汗をかいた後は優しく洗い流すことで、毛穴詰まりを予防できます。
秋は運動を習慣にするチャンス。無理なく続けられるウォーキングなどを取り入れ、髪が育ちやすい体づくりを目指しましょう。
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