ヘッドスパ＆育毛促進店 Re:hair【SuperScalp】吉祥寺駅前店
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スーパースカルプ 吉祥寺駅前店(SuperScalp)のブログ
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投稿日：2025-11-01 18:30:19.0
- 秋の夜長は要注意！睡眠リズム乱れが抜け毛を加速！
- こんにちは！
秋は日照時間が短くなり、生活リズムが崩れやすい季節です。
睡眠不足は育毛ホルモンの分泌低下を招き、毛根の修復力を落とします。
夜更かしの多い秋こそ、髪にとっての「休む力」が問われるタイミングです。成長ホルモンの分泌が減少
睡眠中に分泌される成長ホルモンは、髪の再生に欠かせません。特に深い睡眠が不足すると、毛根の修復が間に合わなくなります。
自律神経のバランスが乱れる
睡眠不足は交感神経を優位にし、血流が悪化。栄養が毛根に届きにくくなり、細い髪が増えます。
活性酸素の除去が追いつかない
睡眠中のデトックス機能が低下し、夏のダメージが秋に一気に表面化してしまいます。
秋の夜長は過ごし方次第で髪にも影響します。就寝時間を整え、髪が育つ夜のゴールデンタイムを守りましょう。
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