ヘッドスパ＆育毛促進店 Re:hair【SuperScalp】吉祥寺駅前店
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スーパースカルプ 吉祥寺駅前店(SuperScalp)のブログ
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投稿日：2025-11-15 13:39:52.0
- 冬の長風呂が抜け毛を招く？意外な入浴習慣の落とし穴
- こんにちは！
寒い冬は、つい長風呂で身体を温めたくなりますよね。じっくりお湯に浸かることでリラックスでき、冷えも取れるように感じます。ところが実は、その「気持ちいい長風呂」が髪や頭皮に悪影響を及ぼすことがあるのです。
まず注意したいのが、お湯の温度。42℃以上の熱めのお湯に長時間浸かると、頭皮の皮脂が過剰に奪われ、乾燥やかゆみの原因に。皮脂は頭皮を守るバリアのような存在なので、失われると外的刺激に弱くなり、抜け毛リスクが高まります。
また、長風呂による“のぼせ”は血管の収縮を引き起こし、かえって血行が滞ることも。頭皮への栄養が届きにくくなり、髪の成長にも悪影響です。
おすすめは、38～40℃ほどのぬるめのお湯に10～15分ほど浸かること。お風呂上がりには、頭皮用の保湿ローションでしっかり水分補給を。心も体も温まりながら、髪にもやさしい入浴習慣を意識しましょう！
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