ピラティススタジオ デップ カナザワテン チカオカスタジオ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 石川県金沢市近岡町４２８－１ ＳＯＯＬ ＢＵＩＬＤＩＮＧ３Ｆ
- 大河端駅から車で6分
デップ 金沢店 近岡スタジオ(DEP)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-10-15 20:13:43.0
- スポーツの秋
- こんにちは
ピラティススタジオDEP金沢店 スタッフのAmiです！
昨日はスポーツの日でしたね！みなさん、何か運動しましたか？笑
今回はイブズランジというエクササイズをご紹介します！
お尻の強化に効果的なエクササイズです！正面から見た時の正しいフォームは、膝と足先の向きが揃っている状態(右の写真)です！
このエクササイズでよくあるのが、ニーインという膝が内側に入ってしまう状態(左の写真)です。お尻に効かない上に、膝を痛めてしまいます…涙
これは私の学生時代の経験談なのですが、スポーツをしていたときに、まさに写真の通りのニーインで、膝の靭帯が切れてしまい、手術までしました。
運動をしていて、怪我をしたり、慢性的な痛みを抱えていたり…何かしら経験があるのではないかと思います。せっかく運動するなら、怪我なく楽しくやりたいですよね。
また怪我をしたり、酷くならないようにするには、正しい身体の使い方を身体に覚えさせる必要があります！
ピラティスは、全身を使って正しい身体の使い方を学習できるトレーニングです。
予防のためにはじめてみませんか？
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980
【初めての方におすすめ◎】全額返金保証☆パーソナルマシンピラティス90分
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
理学療法士/PHIピラティスインストラクター
Ami Mitsuzaneアミ ミツザネ
投稿者
サロンの最新記事
-
●2025-04-25
-
●2025-04-25
-
●2025-04-24
-
●2025-04-24
-
●2025-04-23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年4月分（23）
- 2025年3月分（5）
- 2025年2月分（6）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（26）
- 2024年11月分（14）
- 2024年10月分（39）
- 2024年9月分（25）
- 2024年8月分（9）
もっと見る
デップ 金沢店 近岡スタジオ(DEP)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【姿勢改善/猫背改善】★パーソナルレッスン ピラティス 90分間 ¥2,980 ¥2,980
|
|
新 規 |
【腰痛/反り腰改善】★パーソナルレッスン ピラティス 90分間 ¥2,980 ¥2,980
|
|
新 規 |
【肩こり首こり特化】★パーソナルレッスン ピラティス 90分間 ¥2,980 ¥2,980
|
|
新 規 |
【ポッコリお腹を解消】★パーソナルレッスン ピラティス 90分間 ¥2,980 ¥2,980
|
|
新 規 |
【二の腕背中の引き締めに】★パーソナルレッスン ピラティス 90分間 ¥2,980 ¥2,980
|
|
新 規 |
【初めての方におすすめ◎】全額返金保証☆パーソナルマシンピラティス90分 ¥2,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
