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ピラティススタジオDEP　福井店

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田原町駅から徒歩8分

デップ福井店(DEP)のブログ

最新ブログ一覧

153件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-21 18:20:12.0

投稿者：

Seiya

反り腰改善効果を高めるために　ピラティスDEP福井店

反り腰姿勢の改善効果をより高めるために反り腰姿勢の改善効果をより高めるためには、「良い姿勢の理解」と「適切な方法」の実践が重要です。ピラティススタジオDEPでは、その内容を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-19 23:58:23.0

投稿者：

Seiya

反り腰におすすめマシンピラティスエクササイズ！　3

ダウンストレッチ（リフォーマー）効果：体幹の安定性を保ちながら背骨の動きを引き出す反り腰の方は背中の筋肉が過剰に緊張していることが多く、背骨の柔軟な動きが妨げられています…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-12 23:57:10.0

投稿者：

Seiya

反り腰におすすめマシンピラティスエクササイズ！　2

ペルビックレイズ（チェア）効果：腹部のインナーマッスルとお尻の筋肉を強化し、骨盤の安定性を高める骨盤をコントロールする筋力が弱いと、反り腰の姿勢を無意識に取りがちです。チ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-07 23:40:59.0

投稿者：

Seiya

反り腰におすすめマシンピラティスエクササイズ！　1

反り腰におすすめのマシンピラティスエクササイズ！ヒップフレクサーストレッチ（コアアライン）効果：太もも前側の柔軟性を高め、骨盤の過度な前傾を緩和する反り腰の多くは、太もも…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-05 23:46:32.0

投稿者：

Seiya

マシンピラティスで無理なく反り腰改善！

反り腰の改善には、ピラティスの中でも初心者におすすめの「マシンピラティス」から始めるのが効果的です！マットを使用した「マットピラティス」とは異なり、専用のピラティスマシン…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-04 23:43:58.0

投稿者：

Seiya

反り腰が改善するとどうなる？　ピラティスDEP福井店

反り腰を改善すると、見た目が整うだけでなく、次のようなさまざまな良い効果があります。・骨盤の傾きが整い、腰椎の負担が軽減されて腰痛改善・お尻が引き締まり、ヒップアップ効果…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-03 23:01:28.0

投稿者：

Seiya

反り腰にはピラティス！　DEP福井店

反り腰の改善には、骨盤を正しい位置に保ち、体幹の安定性を高めることが必要不可欠です。そこで効果的なのがピラティスです。ピラティスは、１９２０年代にジョセフ・ヒューベルト・…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-31 14:29:54.0

投稿者：

Risa

反り腰とは？4 ピラティスDEP福井店

ピラティスは反り腰の改善や姿勢矯正に効果的です。インナーマッスルを鍛えて骨盤の歪みを整えることで、自然と正しい姿勢が保てるようになります。長時間立っていると腰が痛くなる…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-30 22:09:11.0

投稿者：

Risa

反り腰とは？3 ピラティスDEP福井店

ピラティスは反り腰の改善や姿勢矯正に効果的です。インナーマッスルを鍛えて骨盤の歪みを整えることで、自然と正しい姿勢が保てるようになります。長時間立っていると腰が痛くなる…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-27 16:52:17.0

投稿者：

Risa

反り腰とは？2 ピラティスDEP福井店

ピラティスは反り腰の改善や姿勢矯正に効果的です。インナーマッスルを鍛えて骨盤の歪みを整えることで、自然と正しい姿勢が保てるようになります。長時間立っていると腰が痛くなる…続きを見る