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ピラティススタジオDEP　福井店

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田原町駅から徒歩8分

デップ福井店(DEP)のブログ

最新ブログ一覧

150件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-07 23:40:59.0

投稿者：

Seiya

反り腰におすすめマシンピラティスエクササイズ！　1 UP

反り腰におすすめのマシンピラティスエクササイズ！ヒップフレクサーストレッチ（コアアライン）効果：太もも前側の柔軟性を高め、骨盤の過度な前傾を緩和する反り腰の多くは、太もも…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-05 23:46:32.0

投稿者：

Seiya

マシンピラティスで無理なく反り腰改善！

反り腰の改善には、ピラティスの中でも初心者におすすめの「マシンピラティス」から始めるのが効果的です！マットを使用した「マットピラティス」とは異なり、専用のピラティスマシン…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-04 23:43:58.0

投稿者：

Seiya

反り腰が改善するとどうなる？　ピラティスDEP福井店

反り腰を改善すると、見た目が整うだけでなく、次のようなさまざまな良い効果があります。・骨盤の傾きが整い、腰椎の負担が軽減されて腰痛改善・お尻が引き締まり、ヒップアップ効果…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-03 23:01:28.0

投稿者：

Seiya

反り腰にはピラティス！　DEP福井店

反り腰の改善には、骨盤を正しい位置に保ち、体幹の安定性を高めることが必要不可欠です。そこで効果的なのがピラティスです。ピラティスは、１９２０年代にジョセフ・ヒューベルト・…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-31 14:29:54.0

投稿者：

Risa

反り腰とは？4 ピラティスDEP福井店

ピラティスは反り腰の改善や姿勢矯正に効果的です。インナーマッスルを鍛えて骨盤の歪みを整えることで、自然と正しい姿勢が保てるようになります。長時間立っていると腰が痛くなる…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-30 22:09:11.0

投稿者：

Risa

反り腰とは？3 ピラティスDEP福井店

ピラティスは反り腰の改善や姿勢矯正に効果的です。インナーマッスルを鍛えて骨盤の歪みを整えることで、自然と正しい姿勢が保てるようになります。長時間立っていると腰が痛くなる…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-27 16:52:17.0

投稿者：

Risa

反り腰とは？2 ピラティスDEP福井店

ピラティスは反り腰の改善や姿勢矯正に効果的です。インナーマッスルを鍛えて骨盤の歪みを整えることで、自然と正しい姿勢が保てるようになります。長時間立っていると腰が痛くなる…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-26 19:30:36.0

投稿者：

Risa

反り腰とは？1 ピラティスDEP福井店

ピラティスは反り腰の改善や姿勢矯正に効果的です。インナーマッスルを鍛えて骨盤の歪みを整えることで、自然と正しい姿勢が保てるようになります。長時間立っていると腰が痛くなる…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-23 20:19:39.0

投稿者：

Risa

中高年ピラティスまとめ　ピラティスDEP福井店

中高年ピラティスまとめ中高年の今だからこそ、自分の体と心に向き合う時間がとても大切です。無理をせず、自分のペースで続けられるピラティスは、「もう運動は無理かも」と感じてい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-20 21:36:31.0

投稿者：

Risa

健康寿命を延ばす　ピラティスDEP福井店

健康寿命を延ばす第一歩を踏み出そう！平均寿命と健康寿命（介護や病気に依存せず、自立して生活できる期間）の差を縮めるためには、日々の運動習慣がカギです。中高年からピラティス…続きを見る