デップ 福井店(DEP)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-08 23:49:12.0
- プロテインのメリット ピラティススタジオDEP福井店
- ダイエットにおけるプロテインのメリット
プロテインは体にとってさまざまな役割がありますが、ここでは特にダイエットと関係の深い３つの役割について解説します。
１）筋肉量の維持と増加
科学的研究によると、「タンパク質の総摂取量が増えると筋肉量の増加につながる」ことがわかっています。
また、同研究で「筋トレをしていない人でもタンパク質の摂取量を増やせば筋肉量が増加するが、筋トレも組み合わせれば、もっと効率よく筋肉を増やすことが可能になる」こともわかっています。
筋肉量が多いほど基礎代謝が高まり、消費カロリーが多くなります。また、脂肪燃焼の促進効果、リバウンド防止効果もあります。
ピラティススタジオDEP福井店では初回90分9900円のレッスンを【70% OFF 2980円】で提供しております！
この機会に是非多くの方に体験して頂ければと思います！
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姿勢・歪み改善 Pilates Studio DEP
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理学療法士/PHIピラティスインストラクター
Seiya セイヤ
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