ピラティススタジオデップ センダイテン カーム
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デップ カーム 仙台店(DEP Calm)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-08-31 21:23:13.0
- アライメント？
- 【アライメント】
＝整列、一列に並ぶ/並べること、一列に並べたもの、調節、調整、協力、団結、連合、提携、などの意味を持つ英単語。
医療用語的には、関節や人工関節の機能を十分発揮できるような最適な位置関係、最適で正しく配置された骨の位置の事を指します。
例えば、膝関節が正常なかみ合わせとなるように大腿骨（だいたいこつ）と脛骨（けいこつ）の位置を定めることをいいます。
アライメント不良状態となっている身近な例で言えば、O脚、X脚、扁平足、側弯などの形態上の特徴を表すものがあります。
アライメント評価は
・静的アライメント
・動的アライメント
の2つにフォーカスする事が必要です。
SNSなどでよく見る立ち姿勢の静止画によるBefore/Afterは、静的アライメントである【自然立位のアライメント】に当たります。理想的な姿勢を目指すに当たっては重要なツールとなります。
一方、動的アライメントは【運動時のアライメント】を指します。歩いた時の踏み出した下肢の足部と膝関節の位置関係や、投球フォームの肩・肘・手関節のバランスなどが当たります。
静的アライメントが正常であっても、動的アライメント不良による誤った動作によって運動効率が悪くなり、身体障害に繋がる事もあります。
身体活動に不利益となる骨・関節の配列や形態の異常をみつけること。【アライメント評価】はピラティスにおいても初めに学ぶ大変重要なツールです。
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