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松華(SYOUKA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-11 15:16:34.0
- ピラティスを続けて感じる“からだの変化”とは？
- 前回のブログからの続きで、
初回体験から気になるのが今後の回数や、どのくらいの頻度がいいのか？
気になりますよね！ピラティスを始めた方の多くが、
「まだ数回しか通っていないのに、なんだか身体が違う！」と感じられます
でも実は、この“気づき”こそが変化のはじまりです
“ここからが本当のスタート”
である理由についてお話しします
実際にいただくお声としては初回と同じこともありますが
「肩の力が抜けて呼吸がしやすくなった」
「座っているのがラクになって、仕事中も疲れにくくなった」
「正しい姿勢って、こういうことかも？と感覚がわかってきた」
これらの変化は、“筋力がついたから”ではなく、
「身体の使い方に気づけるようになった」ことが大きなポイントです！！
なので“まだ入口に立った”ということで、
数回で感じる変化は、言うなれば「身体が目覚めてきたサイン」
ここからさらに整えて、正しい動きを
“自分のもの”にしていくには、６回程度の継続が必要です
変化を加速させたいなら週２回×３週＝６回と集中することがオススメ
「理想の身体に、早く近づきたい」
「今ある不調をなるべく早く改善したい」
そんな方には、はじめの３週間を週２回のペースで受けるのがベスト
短期間で身体が動きを覚えやすくなり、変化も実感しやすくなります
※個人差はあります
もちろん、週１回のペースでも身体は着実に変わっていきます
ライフスタイルやご都合に合わせて、無理のないペースで続けることが何より大切
焦らずにじっくり向き合いたい方、
長く続けたい方には週１回もオススメ
まずは６回で“体の土台づくり”
さらに定着させたい方には１０回
習慣にしてしっかり整えたい方には２０回
通い方について迷っている方も、お気軽にご相談ください
無理なく、でもしっかり変化を感じられるご提案をさせていただきます！！
小さな変化が、毎日を変えていく
「なんだか最近、疲れにくくなった」
「朝の呼吸が気持ちいい」
そんな小さな“変化の兆し”が、身体を整える第一歩です
自分の身体と向き合う時間が、
自分を大切にする時間へと変わっていきます
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