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スタジオソル(Studio Sol)のブログ

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142件のブログがあります

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  • こまめに水分をとろう！
    ビューティー
    投稿日：
    2025-06-26 15:14:33.0
    投稿者：
    冨山 もえみ
    こまめに水分をとろう！
    こんにちは！最近急に暑くなってきましたが、体調は大丈夫ですか？今日は、"こまめな水分補給"の大切さについてお話しします！【 のどが渇く前に飲もう】実は、のどが渇いたと感じた…続きを見る
  • 筋トレが身体にもたらす効果とは？
    ビューティー
    投稿日：
    2025-06-23 14:30:36.0
    投稿者：
    冨山 もえみ
    筋トレが身体にもたらす効果とは？
    こんにちは！筋トレと聞くとどんなイメージをもたれますか？筋トレ＝ムキムキになるもの、と思っていませんか？実は、筋トレは見た目を変えるだけでなく、身体の内側や心にもうれしい…続きを見る
  • 最高の夏にする、3つの習慣☆
    ビューティー
    投稿日：
    2025-06-21 15:16:13.0
    投稿者：
    冨山 もえみ
    最高の夏にする、3つの習慣☆
    夏本番直前、日々暑くなりなんとなくやる気が出ない…暑さにバテて体も重だるい…だらけがちな今こそ、リセットのチャンス！ここで流されてると“なんとなくの夏”になってしまう！心…続きを見る
  • 女性専用グループレッスンの50分間のレッスン☆
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-06-20 12:43:34.0
    投稿者：
    冨山 もえみ
    女性専用グループレッスンの50分間のレッスン☆
    こんにちは！今日は当ジムで行っている50分間のレッスンについてご紹介します☆レッスンでは"楽しく動いて、しっかり引き締める"がテーマ☆運動が久しぶり、トレーニング初心者の方で…続きを見る
  • オフの日
    プライベート
    投稿日：
    2025-06-19 12:02:06.0
    投稿者：
    冨山 もえみ
    オフの日
    こんにちは！トレーナーのお仕事をさせてもらってますが、好きなことはお酒を飲むことです(^^)なのでお休みの日は飲みに行くことが多いです。昨日もお休みだったのではじめて行くお店…続きを見る
  • 1日8000歩！
    ビューティー
    投稿日：
    2025-06-17 14:14:34.0
    投稿者：
    冨山 もえみ
    1日8000歩！
    こんにちは！みなさん、NEAT（ニート）ってどういう意味かご存知ですか？NEATとは、"運動以外の日常生活の動きで消費されるエネルギー"のこと。たとえば、歩く、階段を使う、家事をす…続きを見る
  • 会員さん3ヶ月間の変化をご紹介します☆
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-06-16 14:34:43.0
    投稿者：
    冨山 もえみ
    会員さん3ヶ月間の変化をご紹介します☆
    こんにちは。今日は週に1回レッスンに通ってくださっている会員さんの変化をご紹介します！ビフォーの写真から3ヶ月後…なんと！お尻のトップの高さが上がり、お尻全体に引き締まって…続きを見る
  • じめじめを吹き飛ばせ！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-06-14 11:48:59.0
    投稿者：
    冨山 もえみ
    じめじめを吹き飛ばせ！
    こんちには！本日のレッスンの様子です☆50分間のレッスンではウォーミングアップからはじまり、筋トレをおこないそのあとはサンドバッグとミット打ちを行います！みなさん、サンドバ…続きを見る
  • ダイエットには筋トレ×有酸素運動が最強☆
    ビューティー
    投稿日：
    2025-06-13 14:15:56.0
    投稿者：
    冨山 もえみ
    ダイエットには筋トレ×有酸素運動が最強☆
    「ダイエット＝有酸素運動」だと思っていませんか？確かに、ウォーキングやランニングは脂肪燃焼に効果的ですが、それだけでは理想のボディラインやリバウンドしにくい体は手に入りま…続きを見る
  • 夏バテしらずの体をつくる！おすすめ食材４選
    ビューティー
    投稿日：
    2025-06-12 13:19:20.0
    投稿者：
    冨山 もえみ
    夏バテしらずの体をつくる！おすすめ食材４選
    こんにちは！だんだん暑くなってきましたね。夏は汗をかく量も増え、体力が奪われやすい季節。なんだか食欲が出ない…、朝からだるい…、そんな“夏バテ”を防ぐためには、毎日の食事…続きを見る
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