スタジオソル
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スタジオソル(Studio Sol)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-10 15:19:11.0
- 心肺機能が上がるとこんなメリットが！
最近会員さんから、体力がついたと実感します！
とのお声をいただくことが増え、とっても嬉しいです☆
ボクシングでは、ミット打ちやサンドバッグ打ちで
パンチを素早く打ち込むことで心拍数が上がります。
心拍数が上がるトレーニングを継続することで
持久力や心肺機能が向上します。
心肺機能が向上するこんなにいいことが！
・疲れにくくなる
・ダイエット効果が高まる
・冷え性の改善
・生活習慣病の予防、改善
・ストレス解消
心肺機能は年齢とともに低下しますが
息のはずむ程度の有酸素運動を継続することで
いくつになっても向上させることができます!!
心肺機能が向上することで、年齢を重ねても効率よくエネルギーを作り出す身体を維持することができます！
是非一緒に楽しみながら運動習慣を身に付けませんか？(^^)
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