むくみ解消～さつまいもを食べるメリットpart1～：2024年11月2日｜王様の昼寝心斎橋店のブログ

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王様の昼寝心斎橋店のブログ

ビューティー

投稿日：2024-11-02 13:31:51.0

むくみ解消～さつまいもを食べるメリットpart1～: こんにちは、王様の昼寝です！
今日はさつまいもの効果についてお話しします^_^

さつまいもにはたくさんの栄養素が含まれており、
健康や美容に効果的な食材として注目されています。
さつまいもを食べる8つのメリットを紹介します。

1.血圧を下げる
英国の国民健康・栄養調査によれば、「サツマイモに多く含まれているカリウムは、
血圧を大幅に下げ、ストレスの影響を和らげるのに十分な量に相当する」との事。

2.むくみ解消
むくみの原因になるナトリウムを、身体の外に排出する働きをしてくれるカリウムですが、
サツマイモのカリウム含有量は、精白米のおよそ5倍にも相当します。

3.老廃物排出
腸内をきれいにしてくれる食物繊維と、「ヤラピン（jalapin）」がサツマイモには含まれています。この「ヤラピン」とは、サツマイモを切ると断面から出る白い液体のことを指し、「それはサツマイモにしか含まれないもので、胃の粘膜を保護したり排便を促したりする効果がある」と言われています。
特にサツマイモの皮には、この「ヤラピン」が豊富に含まれているとのこと。

4.エイジングケア
アメリカ国立衛生研究所の研究でサツマイモには、エイジングクリームの有効成分でもある
ビタミンAの推奨摂取量が、豊富に含まれていることが報告されています。

次回、残りの4つのメリットをご紹介します^_^

【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】

当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスして頂けるような環境作りと内装に力を入れております。

リラクゼーションだけでなく、お客様のお悩みをお伺いしながら
眼精疲労、リフトアップ、肩こり、睡眠障害などの効果効能、用途を分け、お客様に最適なマッサージを心がけております。
是非ご堪能下さい。

＊〒542-0083 大阪府大阪市中央区東心斎橋１丁目１４－２１　川村ビル２F
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