【 巻き肩・反り腰・下腹 】ピラティス×整体×骨盤矯正 WAKUWAKU BODY 横浜店
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投稿日：2025-10-29 17:34:18.0
- 寒くなる前に始めたい！冬太りを防ぐピラティス
少しずつ朝晩の空気が冷たくなってきましたね。
この時期から気をつけたいのが「冬太り」です。
寒くなると体が冷えて血流が悪くなり、代謝も自然と下がりやすくなります。
さらに動く機会が減ることで、知らないうちに体が重くなってしまうことも。
そんな冬太り対策におすすめなのが“ピラティス”。
呼吸とともにインナーマッスルをしっかり使うことで、
体の内側からポカポカと温まり、代謝アップにもつながります。
また、姿勢を整えることで筋肉のバランスが良くなり、
見た目にもスッキリとしたラインをキープしやすくなるのも嬉しいポイントです。
「寒くなってから」ではなく、「寒くなる前」に始めることで、
体が冷えにくく、冬の間も軽やかに過ごせる体づくりができます。
WAKUWAKUのピラティスでは、
難しい動きよりも“姿勢の変化”“見た目の変化”にこだわり、
整体で可動域を広げてからピラティスを行うことで、
より効果的に体を整えていきます。
寒さに負けないしなやかな体を一緒につくっていきましょう。
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