メンズダツモウセンモン アールビーエル キョウトテン
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RBL 京都店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-22 14:49:30.0
- 寝る前に気を付けること
- みなさんこんにちは、
RBL京都店です(^▽^)/
寝る前にスマホをポチポチしていませんか？？
寝る前に強い光をみると眠りがなる原因になります。
ついつい寝るギリギリまでスマホを見続けて
顔にスマホを落としてしまうことありませんか？？？
寝入りの質を落としてしまうし、目にも良くないですよね・・・
また、コーヒーやお茶などカフェイン入りの
飲み物は寝る3時間前は控えた方がいいと言われています。
こちらも睡眠の質を下げてしまいます。
睡眠中は、ただ身体を休めるだけではなく、心身の回復や
記憶の整理などをします。
まず身体は、眠っている間に成長ホルモンを分泌し疲れを取り
傷んだ部分を修復します。
また、日中にみたことや学習したことを脳に定着させたり、整理
したりするのも睡眠の効果です！！
つまり、睡眠は心身の休息とメンテナンスのためのあるのです。
疲れたお肌や身体の修復をしないと肌を荒れる、し脱毛する際も
お肌が敏感な状態では痛みを感じやすくなってしまいます。
睡眠の質をあげて快適なライフを送りましょう！！！
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メンズ脱毛 RBL京都店
〒600-8006
京都市下京区立売中之町104-1井門四条ビル3階
TEL：075-585-2440
営業時間：12:00-21:00
年中無休（年末年始を除く）
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