猫背の原因は姿勢だけじゃない！？：2025年4月30日｜ナオル整体錦糸町院(NAORU整体)のブログ

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投稿日：2025-04-30 09:54:19.0

猫背の原因は姿勢だけじゃない！？: 仙腸関節と猫背の意外な関係とは？

姿勢の悪さといえば「猫背」が代表的ですが、実はその原因のひとつに「仙腸関節（せんちょうかんせつ）」の機能不全が関係していることをご存じでしょうか？

仙腸関節とは、骨盤の中心にある仙骨と、左右の腸骨をつなぐ関節のこと。体の土台である骨盤の一部として、上半身と下半身のバランスを保つ非常に重要な役割を担っています。この関節がうまく動かなくなると、体の重心が乱れ、姿勢全体に悪影響を及ぼします。

では、なぜ仙腸関節が猫背につながるのでしょうか？

まず、仙腸関節の動きが悪くなると骨盤が後傾（後ろに傾く）しやすくなります。すると、腰椎（腰の骨）が本来のカーブを失い、上半身をまっすぐ支えにくくなります。その結果、背中が丸まり、頭が前に突き出た「猫背姿勢」が形成されてしまうのです。

さらに、仙腸関節に不調があると腰やお尻の筋肉が緊張し、柔軟な動きができなくなります。すると姿勢を正そうとしても無理な力が入り、長時間の良姿勢が維持できません。知らず知らずのうちに猫背に戻ってしまう、という悪循環に陥るわけです。

猫背を改善したいなら、背筋を伸ばすだけでなく、骨盤と仙腸関節の状態を見直すことがとても大切です。ストレッチや軽い運動、整体などで骨盤まわりの柔軟性を高めることで、猫背の根本改善につながるかもしれません。

猫背は見た目の問題だけでなく、肩こりや腰痛、内臓機能の低下など様々な不調の原因にもなります。もし姿勢の崩れを感じているなら、一度「仙腸関節」に意識を向けてみてはいかがでしょうか？

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