ナオル整体 錦糸町院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-06-02 19:26:58.0
- 膝の痛みは膝が原因じゃない！？
- 膝の痛みは隣接関節が原因！？意外な落とし穴に要注意！「歩くと膝が痛い」「階段の上り下りがつらい」そんな悩みを抱えている方、多いですよね。年齢のせい、運動不足のせいと諦めていませんか？実は、膝に痛みが出ているからといって、原因が必ずしも“膝そのもの”とは限らないのです。
実は、膝の痛みの“元凶”は、その上下にある股関節と足首（足関節）＝隣接関節にあることがとても多いんです。
膝は「中間管理職」
膝関節は、股関節（上）と足関節（下）に挟まれた「中間関節」。この膝は、構造的にとてもシンプルで、基本的には曲げ伸ばしの動きしかできません。そのため、上や下の関節の影響をとても受けやすいという特徴があります。
たとえば、股関節の可動域が狭かったり、骨盤の動きが硬くなっていると、歩くたびに膝に余計な負担がかかってしまいます。同様に、足首の動きが悪いと、歩行時の着地がうまくいかず、それも膝にダメージを与えます。
なぜ「隣接関節」が影響するのか？
これは「関節の役割分担」という考え方が関係しています。
股関節：動きの大きい関節（モビリティ）
膝関節：安定性を担う関節（スタビリティ）
足関節：動きの大きい関節（モビリティ）
つまり、本来たくさん動くはずの股関節や足首が硬くなると、その動きのしわ寄せが膝に来てしまうのです。膝が「本来の役割以上に頑張らされている」状態ですね。これが、痛みや炎症を引き起こす原因になります。
膝をマッサージしても治らないワケ
「膝が痛いから膝を揉む」「湿布を貼る」という対処だけでは、根本的な解決にはならないことがほとんど。痛みの“出口”が膝であっても、“入口”は別の場所、というケースが多いためです。
根本改善したいならNAORU整体へ！
TEL 070-9339-2617
https://www.naorusalon.com/shops/kinshicho/
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