ブログ｜ラムア大濠公園店(LAMUA)｜ホットペッパービューティー

パーソナルジムLAMUA　大濠公園店【ラムア】

パーソナルジム　ラムア　オオホリコウエンテン

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福岡県福岡市中央区荒戸１－１－８　エバーライフ大濠公園駅前２０３号室
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ラムア大濠公園店(LAMUA)のブログ

最新ブログ一覧

124件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-04 15:10:38.0

投稿者：

LAMUA

【熊本上通り店オープンのお知らせ】 UP

いつもパーソナルジムLAMUAをご利用いただき、誠にありがとうございます。このたび、LAMUAは6店舗目となる「熊本上通り店」を2025年6月1日(土) に新たにオープンいたしました。■ …続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-30 11:13:32.0

投稿者：

LAMUA

【ビフォーアフター】２か月-4.6kg

【ビフォーアフター紹介】2ヶ月間の取り組みで得られた成果をご報告します。■ 体重：-4.6kg■ 体脂肪率：-3.8%【見た目の変化】・ウエストが引き締まり、Tシャツ越しでもシルエット…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-28 11:42:00.0

投稿者：

LAMUA

綺麗に痩せる！鍛えるべき筋肉７選（１ページ目）

鍛えるべき筋肉を７つご紹介します！２つの記事に分けてご紹介したいと思います。（１）★二の腕（上腕三頭筋） ”振袖肉”をすっきり解消！（２）★バスト（大胸筋）ふっく…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-28 11:40:13.0

投稿者：

LAMUA

綺麗に痩せる！鍛えるべき筋肉７選（２ページ目）

（１ページ目から続く）（５）★背中(広背筋・大円筋) ハミ肉解消に効果的！（６）★お尻(大臀筋・中臀筋) 自然と脚が長く見える効果あり！（７）★太ももの…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-05-19 15:04:43.0

投稿者：

LAMUA

【口コミ】体力に不安を感じ、何かしなきゃ・・！

素敵な口コミ有難うございます！何か始めたいけど、「私にできるのかな…」という不安。実は、そんな気持ちを抱えている方は本当にたくさんいらっしゃいます☆ …続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-05-16 15:18:52.0

投稿者：

LAMUA

内ももを鍛えて、すっきり美脚へ。

今回ご紹介するのは、太ももの内側「内転筋」をターゲットにしたトレーニングです。内転筋がしっかり働くことで、脚全体の引き締めに加え、骨盤の安定やO脚の改善にもつながります。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-15 14:21:39.0

投稿者：

LAMUA

【口コミ】初心者には始めやすいシステムでした！

素敵な口コミをありがとうございます。初めてのジムは、きっと緊張もあったかと思います。そんな中で「30分コースが自分に合っていた」と感じていただけたこと、とても嬉しく思います…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-05-14 15:22:40.0

投稿者：

LAMUA

実際のトレーニングシーン

「運動が苦手」「筋トレに自信がない」そんな方にこそ、ぜひ体験していただきたいのがパーソナルジム【LAMUA（ラムア）】です今回は、ぽっこりお腹をスッキリさせたい方におすすめの…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-13 15:08:38.0

投稿者：

LAMUA

【お友達紹介キャンペーン実施中】

（画像は下に掲載しております）いつもパーソナルジム LAMUA（ラムア）をご利用いただき、誠にありがとうございます。このたび、日頃のご愛顧に感謝を込めて、「お友達紹介キャンペー…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-05-07 12:27:51.0

投稿者：

LAMUA

【ブライダル】3ヶ月で4キロ減！背中も美しく

3ヶ月間の努力で－4kgを達成しました。【期間】3ヶ月【頻度】週2回【成果】4キロ減量に成功【取り組み内容】・有酸素運動なし・食事は1日3食・夜の炭水化物を控える写真でも一目で分…続きを見る