パーソナルジム ラムア オオホリコウエンテン
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ラムア 大濠公園店(LAMUA)のブログ
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投稿日：2025-07-18 10:39:04.0
- 腹筋×内ももを同時に鍛える筋トレ（実際の風景）
腹筋×内ももを同時に鍛えるエクササイズです★
～下っ腹と内もものたるみをまとめて引き締め～
「下っ腹が気になる」「内ももがたるんで見える」
そんなお悩みを一度に解消できるのが、
今回ご紹介するトレーニングです(^ ^)
画像のように足を45度の高さに伸ばしながら、
腰が浮かないように意識して行いましょう。
ポイントは、
下腹と内ももにしっかり効かせること。
正しいフォームを身につけることで、効率よく引き締めが狙えます◎
内もも、下っ腹ともに綺麗なスタイルを作る上で欠かせない部位なので
定期的にしっかり鍛えていきましょう★
会員様でこのトレーニングをやってみたい方は
ぜひトレーナーにお申し付けくださいませ^ ^
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投稿者
LAMUA
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