フタバエステサロンのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-16 18:25:37.0
- 骨と肌の関係
- 皮膚がターンオーバーをするように、骨も絶えず新陳代謝が行われていることをご存じでしょうか？
古くなった骨は、「破骨細胞（はこつさいぼう）」によって壊され、その部分に「骨芽細胞（こつがさいぼう）」が付着し、
血液中のたんぱく質やカルシウムを利用して、新しい骨を作ります。これを「骨代謝（こつたいしゃ）」といい、
3～5年（高齢になると10年）のサイクルで古い骨から新しい骨へと常に生まれ変わっています。
約200個あると言われている全身の骨の中で、一番先に骨密度が低下するのは、なんと顔の骨なんですね。
顔の骨密度が低下すると、顔の骨が萎縮することで顔の骨につながっている靱帯（じんたい）が緩み、筋肉や
表面の皮膚がたるんで、ハリが失われ、シワが増える結果に。皮膚断面図から分かるように、骨の上に筋肉、
そして皮膚が乗っている状態であり、それぞれが役割を分担し、相互に作用し合いながら身体が構成されています。土台となる骨が崩れる怖さというのがお分かりいただけるかと思います。
そのほかにも骨代謝の衰えはこんな症状を引き起こします。
□目がくぼむ
□ゴルゴラインが気になる
□ほうれい線が深くなる
□二重あごが気になる
□首のしわが増えた
＼骨代謝を促進しよう／
◎運動を習慣に
日常生活に取り入れやすい運動が骨代謝を活発にします。運動による重力や圧力により骨代謝が活発になります。
骨にかかる力が大きく、繰り返しが多いほど骨を強くすることがわかっています。
◎骨に必要な栄養を
骨の健康に必要な栄養素カルシウムやビタミンDなどを積極的に摂取しましょう。
◎健康的な生活習慣
節酒、禁煙に加え、ストレス管理が大切です。ストレスにより放出されるコルチゾールというホルモンは骨代謝を低下させます。
◎ストレッチやマッサージで骨代謝アップ
動的ストレッチや、小顔ケア、ボディトリートメントなどは骨に対する適度な刺激となり、骨芽細胞の活動を促進します。
★★★★★
当店はクリニックの院内サロンと同じ専門機器・商材を使用する、高品質なエステサロンです。どんな肌のお悩みがある方、お気軽にご相談ください。
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