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ナオル整体 中野院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2024-11-10 10:40:42.0
- 下半身のむくみを整体で解消！
- 立ち仕事や座りっぱなしの生活で下半身がむくみやすい方は多いです。むくみは血流が滞り、筋肉が固まることで生じますが、整体でのケアがむくみの解消に役立ちます。この記事では、整体で下半身のむくみを改善する方法と日常でできるセルフケアをご紹介します。
セクション1：下半身のむくみの原因とその影響
下半身のむくみは、血行不良やリンパの流れの滞りによって発生します。特に立ち仕事や長時間の座り姿勢が続くと、血流が下半身に溜まりやすく、むくみやだるさの原因になります。
セクション2：整体でのむくみ解消アプローチ
整体では、骨盤や股関節周りを整えることで、下半身の血流を促進し、むくみを解消する施術が行われます。また、筋肉の緊張をほぐすことで、むくみが取れやすくなるため、脚が軽く感じられる効果が期待できます。
セクション3：自宅でできるむくみ対策
足のマッサージ
足首から膝に向かってリンパの流れに沿ったマッサージを行うと、血流が促進されます。
脚を上げて休む
足を壁に沿って上げることで、血液が心臓に戻りやすくなり、むくみの予防になります。
まとめ
整体でのケアとセルフマッサージで、むくみ知らずのスッキリとした脚を手に入れましょう！
記事9：「姿勢改善で健康美を目指そう！整体と
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NAORU整体 中野院
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