美容整体のプロが教える！簡単な体の歪みチェック方法：2024年9月28日｜小顔製作所心斎橋院のブログ

小顔矯正のパイオニアサロン小顔製作所心斎橋院

コガオキョウセイノパイオニアサロンコガオセイサクショシンサイバシイン

エステ
リラク
整体・カイロ

大阪府大阪市西区北堀江１-2-17 四ツ橋川崎ビル9F
心斎橋駅 4分 / 四ツ橋駅 0分【小顔矯正￥６４００ / 肩幅・美脚・骨盤矯正】

小顔製作所心斎橋院のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2024-09-28 13:01:58.0

美容整体のプロが教える！簡単な体の歪みチェック方法: こんにちは、皆さん。
体の歪みが気になるけど、どうやって確認したらいいか分からない、そんなお悩みはありませんか？体の歪みは、日常の姿勢や動きの癖からくるもので、肩こりや腰痛、フェイスラインの崩れなど、美容や健康に影響を与えることがあります。
簡単にできる「体の歪みチェック方法」をご紹介します。日常生活の中で気づかないうちに体が歪んでいないか、一緒に確認してみましょう！

1. 鏡を使った立ち姿勢チェック
鏡の前で、立った状態で体の歪みをチェックしてみましょう。

・肩の高さをチェック：鏡の前にまっすぐ立ち、両肩の高さを確認してみましょう。左右どちらかの肩が下がっている場合、体のバランスが崩れている可能性があります。特にバッグを片方の肩にばかりかける癖がある方は、肩の高さに違いが出やすいです。

・腰の高さをチェック：次に、腰の高さも見てみましょう。左右どちらかの腰が高くなっていたり、片方に傾いていたりしませんか？腰の高さの違いは、骨盤の歪みが原因であることが多く、骨盤の歪みがあると、下半身の筋肉バランスにも影響します。

・体全体の左右バランス：立った時に、体全体が左右どちらかに傾いていないかもチェックしましょう。片方に体重をかけて立つ癖がある場合、無意識のうちに体が傾いていることが多いです。

2. 寝転んでできる骨盤の歪みチェック
仰向けに寝転んで、骨盤の歪みをチェックしてみましょう。骨盤の歪みは、体全体のバランスに大きな影響を与えるため、しっかり確認しておきたいポイントです。

・仰向けになり膝を立てる：仰向けに寝て、両膝を立ててみましょう。この時、膝の高さが左右で違っていないか確認します。片方の膝が高くなっている場合、骨盤の歪みが考えられます。

・足の向きの違いを確認：同じく仰向けに寝た状態で、足の向きもチェックしてみましょう。両足を自然に伸ばした時、つま先の向きが左右で異なっている場合も、骨盤の歪みが原因であることが多いです。

まとめ
今回ご紹介した簡単なチェック方法で、日常生活の中で自分の体がどれくらい歪んでいるかを確認することができます。歪みに気づいたら、早めの対策が大切です。小顔製作所ではボディ矯正も得意です。

みなさまのご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。