コガオキョウセイノパイオニアサロンコガオセイサクショシンサイバシイン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 大阪府大阪市西区北堀江１-2-17 四ツ橋川崎ビル9F
- 心斎橋駅 4分 / 四ツ橋駅 0分【小顔矯正 ￥６４００ / 肩幅・美脚・骨盤矯正】
小顔製作所 心斎橋院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-12-01 10:43:19.0
- 肩の高さが違うのはなぜ？［2］
- こんにちは！
本日は前回の続きで肩の高さを揃える方法をご紹介いたします！
■ 今日からできる！肩の高さを整える改善方法
★ 1. 肩甲骨ストレッチ（肩の可動域を広げる）
肩甲骨を大きく回すだけでも効果的。
前回し・後ろ回しをそれぞれ10回。
ポイント：
肩をすくめず、背中の広い筋肉が動くのを意識。
★ 2. タオルを使った胸のストレッチ（巻き肩改善）
タオルを両手で持ち、頭上から後ろにゆっくり回す。
胸が開き、肩が自然に正しい位置に戻りやすくなります。
★ 3. 片側だけ硬い筋肉をほぐす
肩が上がっている側 → 僧帽筋や肩甲挙筋のストレッチ
肩が下がっている側 → 広背筋のストレッチ
というように、左右差に合わせて調整。
★ 4. 骨盤のゆがみを整えるエクササイズ
・お尻歩き
・ヒップリフト
・腸腰筋ストレッチ
骨盤が整うと背骨のバランスが良くなり、肩の高さも改善。
★ 5. 日常動作のクセを修正する
次の行動を意識するだけで大きく変わります。
・バッグを左右交互にかける
・片側に体重をかけて立たない
・デスクワーク中に肘を片側だけに置かない
・スマホを見る姿勢を整える
★ 6. 深呼吸で胸郭を整える
姿勢が悪いと呼吸が浅くなり、肩と首の筋肉が過緊張します。
1日数回の深い腹式呼吸で上半身のバランスが整います。
★ 7. 小顔製作所のボディ矯正
ボディ矯正は『肩幅矯正』と『骨盤矯正』『美脚矯正』の3種類ございます。
肩幅矯正→名前は肩幅ですがそれだけでなく巻き肩や肩の高さも整えます。プレ花嫁さんには特にオススメです。
骨盤・美脚矯正→姿勢の土台となる骨盤周りから整えることで根本となる左右の高さを揃えます。
生まれつき脚の長さが違う場合は揃えることはできないですが、生活をしていく中で出てきた左右差に関しては現状より良くすることが期待できますのでぜひ一度ご体感ください。■ まとめ：肩の高さの違いは「日々の癖」がつくる
肩の高さの左右差は珍しいものではありませんが、
その多くは 生活習慣・姿勢のクセ・筋肉バランスの不均等 が原因です。
そして、
正しいストレッチ・トレーニング・姿勢改善
を続ければ、多くのケースは自然に整っていきます。
まずは今日からできる簡単なセルフケアを取り入れて、
無理なく肩の左右差を改善していきましょう！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,400 【上半身が美しいシルエットに☆】肩幅矯正 ¥14800 → ¥7400（初回）
|
投稿者
スタッフ C
サロンの最新記事
-
●2025-12-10
-
●2025-12-08
-
●2025-12-07
-
●2025-12-06
-
●2025-12-04
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年12月分（8）
- 2025年11月分（24）
- 2025年10月分（27）
- 2025年9月分（24）
- 2025年8月分（26）
- 2025年7月分（27）
- 2025年6月分（26）
- 2025年5月分（26）
- 2025年4月分（25）
- 2025年3月分（25）
- 2025年2月分（21）
- 2025年1月分（20）
- 2024年12月分（21）
- 2024年11月分（23）
- 2024年10月分（24）
- 2024年9月分（24）
- 2024年8月分（26）
もっと見る
小顔製作所 心斎橋院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,400 【人気No.1】《返金保証対象》小顔矯正＋ゆがみ矯正 初回¥12800 → ¥6400
|
|
新 規 |
¥24,500 【人気No.2】《返金保証対象》本格小顔矯正＋ゆがみ矯正 ¥49000 → ¥24500
|
|
新 規 |
¥7,400 【上半身が美しいシルエットに☆】肩幅矯正 ¥14800 → ¥7400（初回）
|
|
新 規 |
¥9,900 【隠す脚から魅せる脚へ☆】美脚矯正(＋骨盤矯正) ¥19800 → ¥9900（初回）
|
|
新 規 |
¥7,400 【この前まで履けなかったパンツがスッポリ】骨盤矯正 ¥14800→¥7400（初回）
|
|
全 員 |
¥0 【私にピッタリのメニューはどれ？】来店されてからメニューを決めたい方に◎
|
