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共立総合整骨院 町田鶴川院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-11 11:36:18.0
- スポーツで多い恥骨の疲労骨折とは？
- 今日は、恥骨の疲労骨折についてです。恥骨とは？、、股関節の付け根あたりと考えていただければと思います。
恥骨の疲労骨折は、ランニングやジャンプ動作を繰り返すことで起こる骨盤の障害です。サッカーやバスケットなど、下半身を酷使するスポーツ選手に多く見られます。恥骨まわりの痛み、内転筋のストレッチ時の痛み、片足立ちでの不安感などが主な症状。初期はレントゲンに写りにくく、MRI検査などでの判断が必要です。治療は基本的に安静が第一。サポーターなどを使いながら痛みが引くまで運動を控え、骨盤周辺の筋力強化や姿勢の見直しも重要です。また、カルシウムやビタミンD、たんぱく質をしっかり摂取することも骨の回復には欠かせません。恥骨の痛みが続く方は、もしかしたら疲労骨折の可能性もありますので、我慢せず専門家に相談してください。
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