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共立総合整骨院 八王子院のブログ
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投稿日：2024-11-09 11:23:49.0
- 筋トレ初心者必見！正しく体を使うための基盤づくり
- 筋トレを始めたばかりの皆さん、「体を動かしているのに、どこかぎこちない」と感じることはありませんか？実は、筋力トレーニングで効果を最大限に引き出すためには、正しく体を使える基盤づくりがとても重要です。
筋トレでは特定の筋肉に負荷をかけて鍛えることを目指しますが、体の使い方が不十分だと、狙った筋肉にしっかりと負荷がかからなかったり、思わぬ部位に負担がかかってしまうことがあります。これが怪我やトレーニング効率の低下につながるのです。
整体が筋トレの基盤をサポート！
当院では、筋トレ初心者の方が正しく体を使える状態を整えるお手伝いをしています。整体の施術により、筋肉や関節のバランスを調整し、可動域を広げることで、効率よく体を動かせるようになります。
例えば、、
○関節が硬いと、スクワットやデッドリフトのフォームが崩れやすくなる
○筋肉のバランスが悪いと、肩や腰に余計な負担がかかる
整体で体の土台を整えることで、トレーニング効果を高めるための準備ができ、怪我のリスクも低減します。
こんな方に整体はおすすめです！
○「筋トレを始めたばかりで、体が思うように動かない」
○「運動すると肩や腰に違和感が出る」
○「最初から効率よくトレーニングを進めたい」
正しい体の基盤づくりで、理想の体へ近づく第一歩を！
私たちの整体は、直接トレーニングの指導をするわけではありません。しかし、体が本来の力を発揮できる状態を整えることで、あなたのトレーニングをしっかりとサポートします。
トレーニング初心者の方こそ、最初の基盤づくりが成功のカギ。ぜひ整体で、トレーニングの効果を最大限に引き出す準備を始めてみませんか？お気軽にお問い合わせください！
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