ダイエット・痩身・フェイシャル専門店 Leash 佐賀鍋島店
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- エステ
- 佐賀県佐賀市鍋島１‐９‐６富崎ビル１F３号室
- JR佐賀駅より車で約10分/結果重視の痩身ダイエットサロン/
リーシュ 佐賀鍋島店(Leash)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-11-04 17:02:54.0
- お肌を作る10の成分～2必須脂肪酸～
- みなさん、こんにちは♪
トレーナーの大久保です！！
ところで、みなさんお肌に栄養与えてますか？？（植物にも栄養を与える大久保）
今日は『お肌を作る10の成分』から『必須脂肪酸』についてお話しします！
『必須脂肪酸』もしかしたら、あまり聞き馴染みのない言葉かも知れません。
また、脂肪と聞くとあまり身体に良いイメージを持たないという方も多いのではないでしょうか？？
実は必須脂肪酸は、いわゆる『質の良い油』と呼ばれる脂質の１つです！！
必須脂肪酸は、肌を守るために必要な皮脂の材料であり、血流を促して細胞の機能を高める作用があり、肌や粘膜を強化して乾燥などのダメージから肌を守りニキビや肌荒れを防いでくれます♪
また、体の機能を正常に保つ働きがある『脂溶性ビタミン』の吸収を助けることで健康をサポートします。
※脂溶性ビタミン・・・ビタミンA・ビタミンD・ビタミンE・ビタミンK
お肌を守るためにも必要不可欠な必須脂肪酸ですが、体内では作られないため、食事でおぎなう必要があります！！
青魚やエゴマ油などに多く含まれているので、食事に取り入れていくように意識してみてくださいね^_^
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