ブログ2ページ目｜ルーフェピラティス(Rurfe pilates)

マシンピラティス・プライベートレッスン Rurfe pilates 【ルーフェ】

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千葉県船橋市本町６丁目４－１５　グラン大誠３０１
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ルーフェピラティス(Rurfe pilates)のブログ

最新ブログ一覧

38件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-11-21 10:53:59.0

投稿者：

ルーフェスタッフ

冷えの改善

昨日は非常に冷え込みましたね。これから冬が本格的に始まります。冬に限らず、手足の冷えに悩まされている方は多いのではないでしょうか。ただ冬は特に冷え込み、手足はもちろん身体…続きを見る
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投稿日：

2024-11-15 15:32:11.0

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ルーフェスタッフ

ヨガとピラティスの違い

よく聞かれる質問にヨガとピラティスって違うんですか？があります。一緒のくくりにされがちですがそれぞれ違った良さと効果があります。まず大前提として起源も違います。ピラティス…続きを見る
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投稿日：

2024-11-14 10:13:39.0

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ルーフェスタッフ

ボディラインの改善

ピラティスはボディラインの改善が見込めます。みなさんが気になる姿勢としては【猫背】や【反り腰】【お腹周り】【Ｏ脚やＸ脚】【前もものハリ】などが多くあるかと思います。これら…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-01 11:39:35.0

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ルーフェスタッフ

11月キャンペーン

すっかり涼しくなりようやく秋を感じる気温となりましたね！本日より11月がスタートです。キャンペーンはこちらです♪ご体験通常￥10,450→【￥6,600】ご体験の日時が平日の9：00から…続きを見る
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投稿日：

2024-10-25 17:37:24.0

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ルーフェスタッフ

心身の健康

40歳から69歳までの男女への調査で心身の悩みや不調を抱える人が半数以上との結果がでました。そして女性は多く更年期との返答が約3割でした。更年期に起こりうる不調には様々な症状…続きを見る
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投稿日：

2024-10-12 12:40:56.0

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ルーフェスタッフ

産後の運動の大切さ

産後のママさんが運動をおこなうことのメリットを紹介していきます！身体への効果・妊娠出産の身体の変化からの回復・妊娠時の運動量低下における体力レベルの向上・抱っこや授乳など…続きを見る
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投稿日：

2024-10-08 14:30:08.0

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ルーフェスタッフ

ピラティス前の食事

よく質問をいただくこちらの食事について。まずピラティスを行う際は【空腹】はさけましょう。エネルギーが不足してしまいます。反対に【満腹】もさけたいです。消化に身体が集中した…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-03 09:13:25.0

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ルーフェスタッフ

10月もよろしくお願いします！

10月が始まりましたね！今年もあっという間にあと3ヶ月となりました。やり残しのないように過ごしていきましょう！もし運動を始めたいと思っている方はぜひ体験しにきてください♪【1…続きを見る
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投稿日：

2024-09-29 10:32:46.0

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ルーフェスタッフ

季節の変わり目

もうすぐ10月になりますがまだまだ日中は暑かったり、朝晩は涼しくなったりしますね。季節の変わり目に体調を崩しやすい方も多いかと思います。この温度差などにより自律神経は乱れや…続きを見る
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投稿日：

2024-09-27 10:27:10.0

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ルーフェスタッフ

よく眠れてない方へ

ピラティスは自律神経を整えるのにも効果があります。自律神経とは副交感神経と、交感神経の2つがありこれらが働きバランスをとってます。しかしこのバランスが乱れていると眠れなく…続きを見る