2025年8月のブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-08-31 23:18:26.0
- 投稿者：
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大坪 一馬
僕たちの体にとってとても大切な「頭蓋骨の歪み」についてお話しします。実は、頭蓋骨の歪みは、首や肩のこりにも大きな影響を与えることがあります。僕たちの筋肉には本来の長さがあ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-08-31 14:55:54.0
- 投稿者：
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大坪 一馬
体重や健康状態を簡単に知る方法のひとつに、「BMI（ボディマス指数）」があります。BMIは、身長と体重を使って計算し、自分の体重が健康的な範囲にあるかどうかを見極める目安になり…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-08-30 08:09:43.0
- 投稿者：
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大坪 一馬
人間は水さえ摂取していれば1ヶ月ほど生きていられると言われています。しかし、酸素を取り込めない状態になると、約1分で苦しさを感じ始め、15分ほどで心肺停止に陥る危険があります…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-08-29 08:37:45.0
- 投稿者：
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大坪 一馬
産後の骨盤についてお話ししますね。赤ちゃんが生まれるために骨盤が開きやすくなるように、ホルモンが分泌されます。そして、産後6か月ほどで骨盤は閉じていきます。この期間に骨盤…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-08-28 12:51:41.0
- 投稿者：
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大坪 一馬
柔らかさだけでは不十分！筋肉の柔軟性と支持機能のバランスが大切です^_^健康な身体づくりには、柔軟性だけに頼るのは危険です。硬くなりすぎた筋肉は関節の可動域を狭め、運動中の…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-08-27 14:24:30.0
- 投稿者：
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大坪 一馬
身体機能は20代をピークに徐々に低下していきます。筋力や持久力、柔軟性などの運動機能は、年間約1%ずつ衰えると考えられていますm(_ _)mしかし、重要なのは高齢になっても適切なト…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-08-25 12:11:48.0
- 投稿者：
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大坪 一馬
基礎代謝とは脳や心臓、肺などの臓器は、眠っている時も止まることなく、常に活動をしています。生命活動を維持するために、意識とは無関係に体内で持続している活動に必要な最低限の…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-08-22 07:12:07.0
- 投稿者：
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大坪 一馬
そもそも「体力」って何？という疑問にお答えすると、 大きく分けて「行動体力」と「防衛体力」の2つがあります。【行動体力】は、筋力や敏捷性、柔軟性といった身体の動きに関わる…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-08-16 07:36:02.0
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大坪 一馬
足のアーチは、私たちの足の構造の中でとても重要な役割を担っています。歩いたり走ったりするときに、地面からの衝撃を吸収したり、バランスを保つために不可欠な部分です。 主に3…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-08-15 16:06:11.0
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大坪 一馬
夏なのに冷え性に悩んでいる方、いませんか？実は冷え性は病気ではなく、身体の不調のサインです！体質と思って軽く考えてしまいがちですが、実は冷えは血液やリンパの流れを悪くし、…
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