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HCIヘルスケアラボのブログ
ビューティー
投稿日：2024-12-05 07:54:43.0
- 【足の形】
- 「扁平足」「ハイアーチ」「浮趾」という言葉を聞いたことがありますか？これらは足の形の違いによるものですが、実は私たちの日常生活に大きな影響を与えることがあるんです！
まず、扁平足について。扁平足は、足のアーチがなくなり、足底が平らになってしまう状態です。これが原因で足の疲れや痛みを感じやすく、歩くのがつらくなることもあります。普段からストレッチやクッション性のある靴を選ぶことで改善が期待できますよ☆
次に、ハイアーチ。こちらは逆に、足のアーチが過剰に発達している状態です。そのため、足にかかる負担が偏りやすく、痛みが出やすいのが特徴です。柔らかい靴や、インソールを使うことで足のバランスを整えることが大切です★
最後に、浮趾について。これは、指が浮いてしまい、地面にしっかりと接地できていない状態です。特に親指や小指が浮いてしまうことがあります。これもまた、足全体の動きに影響を与えますので、トレーニングやマッサージで改善を目指しましょう☆
どの状態も、軽視せずにケアすることで快適な足元を手に入れることができます。自分の足の状態をよく理解し、少しずつ改善してみてくださいね！
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