ととろはりきゅう院【鍼灸/美容鍼灸/ダイエット/肩こり/腰痛/小顔】
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- 土呂駅西口から徒歩5分、大宮公園駅から徒歩15分
ととろはりきゅう院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-24 11:54:46.0
- ダイエットにいい飲み物その１
- ダイエットに効果的な飲み物を選ぶ際のポイントは、代謝を上げる、脂肪燃焼を促進する、食欲を抑える、血糖値の上昇を防ぐ、デトックスを促すといった要素を考えることです。
ダイエットにおすすめの飲み物
1. 白湯（ぬるま湯）
体温を上げて基礎代謝を向上させる
内臓を温めて消化機能を助ける
老廃物の排出を促進
2. 緑茶（カテキン豊富）
カテキンが脂肪燃焼をサポート
血糖値の上昇を抑える
抗酸化作用が強く、美容にも良い
3. ウーロン茶（脂肪分解を助ける）
ウーロン茶ポリフェノールが脂肪の吸収を抑える
食事と一緒に飲むと脂肪の分解を促す
4. ブラックコーヒー（無糖）
カフェインが脂肪燃焼を促進
運動前に飲むと脂肪燃焼効果がアップ
食欲を抑える効果もある
5. ルイボスティー（ノンカフェイン・デトックス）
抗酸化作用があり、血流を改善
代謝を高め、むくみ対策にも効果的
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