ととろはりきゅう院【鍼灸/美容鍼灸/ダイエット/肩こり/腰痛/小顔】
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サロンのNEWS
投稿日：2025-11-10 12:52:55.0
- 1夏バテは“脾”の疲れ？
- 夏バテは“脾”の疲れ？冷たいものが内臓を弱らせる理由
「暑い日は、つい冷たい飲み物ばかり…」そんな日が続くと、疲れが抜けなくなっていませんか？
東洋医学では、食べたものをエネルギーに変える「脾（ひ）」が夏に弱りやすいと考えます。冷たいものを多く摂ることで胃腸の働きが落ち、食欲不振、だるさ、浮腫みなどが現れやすくなるのです。
実は、“脾”は体内の水分バランスも調整しています。そのため、冷たいものを摂りすぎると、食べ物をうまく消化吸収できず、余分な水分が体に残りやすくなります。
対策としては、まず「冷たいものはなるべく避ける」こと。できるだけ常温の飲み物を選び、食事には温かいスープや味噌汁を1品加えてください。食事の最初に“温かいもの”を口にするだけで、胃腸がほっとして働きやすくなります。
夏バテ対策は、“脾”をいたわることから。毎日のちょっとした工夫で、夏も元気に過ごせます。
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