ととろはりきゅう院【鍼灸/美容鍼灸/ダイエット/肩こり/腰痛/小顔】
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ととろはりきゅう院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-13 11:36:52.0
- 2「クーラー疲れ」は“陽気”の低下が原因かも？
- 室内にいるのに手足が冷たい、なんとなくだるい…それ、クーラーで体の「陽気（ようき）」が落ちているサインかもしれません。
東洋医学では、体を温め、巡らせるエネルギーを“陽気”と呼びます。夏は外気が暑い一方で、冷房の効いた室内に長時間いることで、この陽気が消耗しやすくなるのです。
陽気が不足すると、体の隅々まで熱が届かず、手足の冷えやだるさ、眠気、むくみ、さらには消化不良にもつながります。
対策はシンプル。「冷やさないこと」。冷房が強い場所ではカーディガンや靴下で体を守り、特にお腹・足首を冷やさないよう意識しましょう。また、毎日の入浴も有効です。シャワーだけで済ませず、ぬるめのお湯に10分でも浸かると、陽気が補われて回復が早くなります。
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