ボティメイキングジムタイズ
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- 東京都文京区小石川１-９-５ 浅見ビル４Ｆ
- 春日駅三田線(A5出口)徒歩1分 、後楽園駅 丸ノ内線(4b出口)徒歩5分
タイズ(TIES)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-09 18:18:54.0
- これだけは知っておきたい！熱中症対策！
- こんにちは！
7月上旬でもう猛暑になっていますね！
熱中症で緊急搬送されてしまう方も多くなっているそうです。
これだけは知っておきたい！熱中症対策！
という事で、最低限やっておきたい対策をご紹介します！
【水分・塩分はこまめに補給】
喉が渇く前に飲むのがポイント！
減った分を飲むでは手遅れです！
汗かくだろうから先に飲んでおこうが正解！
【服装は通気性の良いものをチョイス】
吸汗速乾素材の服を理想です！
外出時は、日傘や帽子は必須です！
【体調の変化には敏感に】
脱水時には、足がつりやすくなることがあります。
朝方足がつって起きたなどの変化は危険信号です！
速やかに経口補水液などで給水を！
【1人で運動に要注意】
この時期の1人でウォーキングやランニング、無人ジムでのトレーニングは大変危険です。
自分は大丈夫だと思っていても、急激に体調が変化することもあります。
出来るだけ1人での運動は控えて、指導者や家族、友人など複数人での運動を心がけましょう！
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コンディショニングジム タイズとは？
カラダの不調を整える完全個室のジムです！
ストレッチやトレーニングを用いて
カラダの不調の根本にある
「カラダの使い方の改善」を行います。
いくらマッサージを受けても治らないのは
日常生活で間違ったカラダの使い方をしているからです。
痩せたい方にも同様の事が言えます。
いくら食事制限を頑張っても
間違った動きをしているとカラダは細くならない場合があります。
カラダに負担の少ない動きをしっかり覚えれば
今起きている不調や、今後起こりうる関節障害を改善や予防ができます！
お困りのことがあればいつでも
TIESを頼ってください！
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Conditioning gym TIES
東京都文京区小石川1-9-5 浅見ビル4F
03-6240-0960
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