コンディショニング ジム タイズ
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- 東京都文京区小石川１-９-５ 浅見ビル４Ｆ
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タイズ(TIES)のブログ
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投稿日：2025-08-30 15:11:29.0
- 産後の骨盤の歪みはなんでおきるの？
- こんにちは！
文京区小石川の完全個室ジム
Conditioning gym TIESです。
妊娠中から産後にかけて「骨盤が開いている気がする」「腰がなんだか不安定…」
と感じたことはありませんか？
その大きな原因のひとつが、妊娠中に分泌される“リラキシン”というホルモンです。
リラキシンは出産に備えて、骨盤まわりの靱帯や関節を柔らかくしてくれるホルモン。
赤ちゃんがスムーズに産道を通れるようにするための大切な働きですが
産後もしばらくこの影響が残るため、骨盤が不安定な状態になりやすいんです。
そのまま抱っこや授乳で同じ姿勢を続けたり、無理に動いたりすると、骨盤がゆがみやすく
腰痛や股関節の痛み、体型の崩れにつながることも。
そんな時は、ゆっくり呼吸を整えながらできる簡単なストレッチやエクササイズがおすすめです。
産後数ヶ月は焦らず、少しずつ体を整えていくことが、安定した骨盤への近道になります。
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【体験料金】
5500円 (カウンセリング20分 トレーニング40分)
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コンディショニングジム タイズとは？
カラダの不調を整える完全個室のジムです！
ストレッチやトレーニングを用いて
カラダの不調の根本にある
「カラダの使い方の改善」を行います。
いくらマッサージを受けても治らないのは
日常生活で間違ったカラダの使い方をしているからです。
痩せたい方にも同様の事が言えます。
いくら食事制限を頑張っても
間違った動きをしているとカラダは細くならない場合があります。
カラダに負担の少ない動きをしっかり覚えれば
今起きている不調や、今後起こりうる関節障害を改善や予防ができます！
お困りのことがあればいつでも
TIESを頼ってください！
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Conditioning gym TIES
東京都文京区小石川1-9-5 浅見ビル4F
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