コンディショニング ジム タイズ
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- 東京都文京区小石川１-９-５ 浅見ビル４Ｆ
- 春日駅三田線(A5出口)徒歩1分 、後楽園駅 丸ノ内線(4b出口)徒歩5分
タイズ(TIES)のブログ
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投稿日：2025-09-17 21:51:30.0
- 姿勢が悪いと太りやすい？姿勢と代謝の意外な関係
- こんにちは！
文京区春日の完全個室ジム
Conditioning gym TIESです。
「最近なんだか痩せにくい…」
そんなこと感じたことありませんか？
もしかしたら原因は“姿勢”かもしれません。
姿勢が崩れて猫背や反り腰になると、実は代謝にも影響が出てしまうんです。
まず、姿勢が悪いと胸やお腹まわりが圧迫され、呼吸が浅くなりやすくなります。
呼吸が浅いと酸素の取り込みが少なくなり、体全体のエネルギー消費が下がってしまうんです。
また、筋肉の使い方にも偏りが出るため、本来なら使われるはずの大きな筋肉（お腹や背中、お尻など）が働きにくくなり、結果的に基礎代謝が落ちやすくなります。
さらに、姿勢の崩れは内臓の位置にも影響を与えるため、消化がスムーズにいかず、ぽっこりお腹の原因になることも。
つまり「姿勢の悪さ」は見た目だけでなく、太りやすさにも直結しているんです。
逆に、背筋を伸ばし骨盤を安定させるだけで、自然と大きな筋肉が働きやすくなり、呼吸も深くなって代謝が上がりやすくなります。
普段の生活で「姿勢を意識する」ことが、実はダイエットの近道になるかもしれません！
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【体験料金】
5500円 (カウンセリング20分 トレーニング40分)
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コンディショニングジム タイズとは？
カラダの不調を整える完全個室のジムです！
ストレッチやトレーニングを用いて
カラダの不調の根本にある
「カラダの使い方の改善」を行います。
いくらマッサージを受けても治らないのは
日常生活で間違ったカラダの使い方をしているからです。
痩せたい方にも同様の事が言えます。
いくら食事制限を頑張っても
間違った動きをしているとカラダは細くならない場合があります。
カラダに負担の少ない動きをしっかり覚えれば
今起きている不調や、今後起こりうる関節障害を改善や予防ができます！
お困りのことがあればいつでも
TIESを頼ってください！
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Conditioning gym TIES
東京都文京区小石川1-9-5 浅見ビル4F
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