セルフホワイトニングサロンエクシアホワイトニングサイジョウテン
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エクシアホワイトニング 西条店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-12 14:36:49.0
- 一日の砂糖の摂取ってどれくらい？
- 【一日の砂糖の摂取ってどれくらい？】
虫歯や肥満の大きな原因になる『砂糖』
WHOによると一日の摂取量は25gまでが望ましいとのこと！
25gって言われてもピンとこないですよね？笑
25gは、スティックシュガー8本分です。
ここでお菓子の例をあげます。
・どら焼き 36g
チョコレート 28g
キャンディー 4g
アイスクリーム 24g
一つで1日の摂取量を超える食べ物もあります
コーラをペットボトル1本飲んだだけで、
基準値25ｇの2倍の砂糖量を摂ったことになります！！！
ジュースがかなり砂糖の量が多いです
減らせるように意識できるといいですね！！
ご来店お待ちしております
【ホワイトニング】カウンセリングスタッフ
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