猫背の原因は、、、大胸筋！？：2025年3月19日｜姿整美のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-03-19 19:41:27.0

猫背の原因は、、、大胸筋！？: 皆さんこんにちは☆

【明治神宮前徒歩3分】にある
【姿勢改善専門店】パーソナルサロン姿整美の
おおさわはやとです★

本日は、『猫背の原因は、、、大胸筋！？』についてお伝えします！

先日アップした『姿勢が悪くなる原因とは？』の最後にお伝えした、
鎖骨の下にある大胸筋という筋肉が内側に入って固まってしまうことで、様々な不調に繋がってくるという点を解説していきます！

１,鎖骨の下にある大胸筋が内側に入って固まってしまうことで、大胸筋に肩が引っ張られてしまいます。そうなると肩が前に出た状態で固まってしまいます。

２,肩が前に出た状態で固まると今度は、大円筋と小円筋という脇の下にある筋肉が、肩に引っ張られて固まってしまいます。

３,さらにこの大円筋と小円筋に引っ張られて、肩甲骨が広がった状態になり固まってしまいます。

このような症状が連鎖的に起こってしまうと、"猫背"になってしまいます。

猫背になってしまうと、頭が自然と前に倒れてきます。
成人の頭の重さは約5キロと言われています。

その重さが倒れないように、首と肩の筋肉が後ろに引っ張り支えることになります。
それにより首や肩の筋肉が疲労してくることで、[首・肩こりの痛み]に繋がってきます。

つまり、大胸筋が内側に入って固まってしまうことで"猫背"になり、それが[首・肩こりの痛み]の原因になっているのです！

猫背になって起こる不調は、首・肩こりの痛みだけではございません。
それについては、他のブログでお伝えします！

姿勢を整えて美しくいきましょう☆

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