ダイエットセンモンエステサロン ビジュクイーン
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ビジュクイーン(BIJOU QUEEN)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-08-15 23:22:15.0
- 【知らないと損】簡単に体脂肪がついてしまう食事５選
みなさん、こんにちは！
ダイエットサロン ビジュ・クイーンです
今日は、
知らないと怖い！簡単に体脂肪がついてしまう食事５選
というテーマでお話をしていきます。
あなたが何気なく食べているその食べ物、
実はとっても体脂肪が尽きやすかったりするものかもしれませんよ！
要注意！！
まずは、知識だけでもつけましょう！
では、早速答えから出していきます。
１、麺
２、パン
３、揚げ物
４、加藤飲料
５、コンビニスイーツ
はい、どうだったでしょうか？？
他にも色々あるのですが、まず代表的なものは上記のものが多いです。
特に、この暑い夏は麺でツルツルっと喉越し良いから食べて過ごしたい
という方多いですよね。
うどんやそうめん、小麦でできているのですが、なかなか糖質高めです。
だから美味しいんですけどね笑
加藤飲料も、この夏要注意です！
暑いからと言ってポカリや、スポーツ飲料を
ガブガブ飲んでいるとこれも結構体脂肪がつく原因になってしまいます。
なんせ糖質が高いから。なんですね
みなさんも、まず口にいれるものが
どれくらいの糖質、脂質、炭水化物量なのかを
確認してから口にすることを心がけてみてください♪
そうすることで体脂肪がつきにくい食事を
選ぶことができるようになりますよ！！
では、今日はこのへんで失礼いたします！！
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