ピラティススタジオルルトヒロシマテン
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ルルト 広島店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-09-16 08:52:29.0
- 【広島 ピラティス】ダイエット効果2
- 【代謝アップで痩せやすい体になる】
ピラティスのダイエット効果の一つとして、基礎代謝が上がり脂肪燃焼しやすく痩せやすい
体になるという嬉しい効果もあります。
というのも、そもそもピラティスはインナーマッスルを鍛えて
体を整えていくことを目的としています。
ピラティスのエクササイズによって全身の筋肉量が増えると、その分基礎代謝が上がります。
ここで、
「基礎代謝についていまいちよくわからない」
という人のために簡単に解説しておきますと、
基礎代謝とは私たちが生きて行くための必要最低限のエネルギーのことで、
安静にしている状態で消費されるカロリーのことをいいます。
基礎代謝が上がることで、普段の生活でも消費カロリーが自然と増え、
自然と痩せやすい体にどんどん近づいていきます。
自然としてても痩せるなんで、こんな嬉しいことはないですよね？
ウォーキングやランニングなどの継続した運動や、食事制限が苦手な人にこそ
とっておきのダイエット法となるわけです。
【広島店 PILATES STUDIO luluto】
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