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ヘッドミント 草加店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-10-23 11:22:03.0
- 後頭部が硬い！
こんにちは
ヘッドミント草加店の前田です！
今回は後頭部のコリについてお話します。
後頭部には【後頭筋】という頭の後ろ辺りから首の付け根にかけての筋肉が存在します。
後頭筋は、主に頭蓋骨と頸椎を繋いでいる四つの筋肉群である後頭下筋群（大後頭直筋・小後頭直筋・上頭斜筋・下頭斜筋）で構成されており、
この後頭下筋群は眼球の動きに付随して動く性質を持っています。
そのため、スマホやパソコンを長時間使用するなどして過剰な眼球運動が続くと、
それに伴って後頭下筋群も過緊張状態となりカチカチに凝り固まってしまいます。
後頭筋は現代人の多くが凝りやすく、
眼精疲労による頭痛やめまいなどに深く関係している部位です。
【後頭筋が固くなる原因】
・僧帽筋の緊張状態が続いている
・ストレスによる自律神経の乱れ
・デスクワークなどによる悪姿勢
・長時間に及ぶ目の酷使
・血行不良
長時間の前傾姿勢やパソコン・スマホの見過ぎは後頭筋の血行不良に繋がります。
そもそも人間の頭は5kgから7kg程度あり、それを首肩だけの筋肉で支えているんです！
そのため、頭が前に傾いた姿勢が続くことは、多くの神経の通り道である頸椎や首肩とっては大きな負担となります。
また、後頭下筋群は特に自律神経と深い関わりがあるため、
リラックス状態に導くためにも、後頭筋のマッサージでほぐしてあげることがとても大切です！
セルフマッサージもおすすめですが、
自分では心地よくマッサージするのが難しいという方やリラックスしたいという方も
ぜひドライヘッドスパをお試しください^_^
ご来店心よりお待ちしております☆
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