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ヘッドミント 草加店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-28 11:37:29.0
- 眠れない日にオススメの飲み物
こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント草加店の櫻井です！
「最近なかなか寝つけない。。」
とお困りの皆様に眠れない時にオススメの飲み物を
ご紹介したいと思います♪
◎ホットミルク
ミルクに含まれるカルシウムには、
自律神経を整える働きがあり、
夜間の交感神経の活性化を抑えることで、
自然な入眠が得られます。
体温が冷えると血行が悪くなるため、
冷たいミルクよりもホットミルクがおすすめです！
◎ハーブティー
ハーブティーには豊富な香りがあり、
好みの香りを楽しみながら水分補給できるため
リラックス効果が期待できます！
◎ホットココア
ココアに含まれる「テオブロミン」という成分。
自律神経を整え、
心身ともにリラックス効果が期待されます！
◎白湯
白湯を飲むと副交感神経が活性化され、
消化管の動きが促進された心身に対して、
リラックス効果が期待できます！
◎トマトジュース
トマトジュースには精神的興奮を鎮静する
「GABA」と呼ばれる成分が多量に含まれています。
そのため、精神を安定させる効果が期待でき、
よりよい睡眠に役立つ可能性があります！
入眠1時間程前にお飲みになり、
ゆったりとした時間を過ごしてみましょう^ ^♪
また当店で施術している『ドライヘッドスパ』ですが、
睡眠の質向上や寝不足の改善に、
大変効果的なリラクゼーションになります！
睡眠にお悩みの方はぜひ一度お試し下さいませ♪
本日もご来店お待ちしております^ ^
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