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ヘッドミント 草加店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-24 12:09:49.0
- 危険！朝スマホ
- こんにちは(^^)
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント草加店の栗原です★
朝起きて、すぐさまスマホでニュースやSNSチェックしていませんか？
私はついやってしまいます、、、
でもこれ、とっても危険なんです！！
まだ目覚めていない脳に大量にスマホの情報を流れ込むと、交感神経が急激に活性化し、ストレスや焦りの原因に、、
脳が興奮状態になってしまうのです。
そうなると、一日のスタートから脳が疲労しやすくなり、集中力も低下します(>_<)
スマホに奪われている朝の大事な時間を、
日光浴やストレッチ、コーヒーを入れて音楽を聞く♪などの時間にあててみませんか？
起床後1時間は【スマホ禁止タイム】を設けるのも良いですね★
最初は難しいかもしれませんが、
頑張って継続していく事で心と身体の安定が得られると思います！
朝の穏やかな時間、手に入れましょ～(^^)
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