スポログ(Spolog)の口コミ一覧 (1/2)

先生に担当していただきました。
筋トレ初心者ですが、ちゃんとトレーニング別にどこの筋肉を使っているのか感じられるくらいわかりやすいパーソナルでした！

体操教室スポログ 西新宿店の【限定】トレーニング・整体フルオーダーコースを体験

先生にトレーニングとマッサージをしてもらいました
正直専門的でびっくりしました！(^○^)
身体の状態をしっかり見極めながら施術と運動を組み合わせてくて　筋膜リリースや整体、体幹トレーニング、ストレッチを交えた内容で、終わった後は全身が軽くなり、姿勢もスッと整った感じ！
特に肩や腰の違和感が改善され、普段の動きもスムーズになりました！

先生は、筋力トレーニング・ダイエット・痩身エステ・カイロプラクティックなど幅広い分野を熟知しているようで
身体のスペシャリストでした)^o^(

留学経験があるらしく英語にも対応してるみたいで
海外の方にもおすすめかもです！
初回60分7000円でこの内容なら大満足ですね
プロの手で体が変わる実感を得られる
そんなコースでした･:*+.\(( °ω° ))/.:+

整体とパーソナルトレーニングをお願いしています。週1回半年程通って、姿勢も身体つきもかなり変化しました！西新宿五丁目駅、中野坂上、西新宿など色んな駅からアクセスできて通いやすいです。

美容整体×パーソナルトレーニングを初めて受けました。通常12000円のコースが初回6000円で体験できるとのことで半信半疑でしたが、想像以上に大満足でした。
まずカウンセリングで姿勢や身体のクセを丁寧にチェックしてくださり、その上で一人ひとりに合わせたトレーニングを提案してくれるので安心感がありました。
トレーニングはきつすぎず、的確に効いている感覚があり、普段使えていない筋肉が目覚めていくのを実感しました。その後のストレッチや整体で身体が驚くほど軽くなり、肩の張りや腰の重さもスッキリ。鏡を見ると背筋が自然に伸び、ヒップラインも引き締まったように感じました。
女性らしいボディラインを目指す方には本当におすすめですし、何より先生の明るく丁寧なサポートがモチベーションを高めてくれます。続けて通いたいと思える特別な時間でした。

先生の小顔ケアとヘッドスパ、本当に気持ちよかったです！優しいタッチなのにしっかり効果を感じられて、顔まわりがすっきり引き締まったような感覚になりました。ヘッドスパでは頭のコリがほぐれていくのがわかり、目の疲れまで楽になったのが驚きです。心地よさに思わずうとうとしてしまい、終わったあとは頭も気分もスッキリ。リラックスと美容の両方を一度に体験できて大満足でした。またぜひお願いしたいです！

先生のリンパドレナージュとオイルケア、本当に最高のひとときでした。施術が始まった瞬間から手の温かさと心地よいリズムに包まれて、全身の力がふわっと抜けていく感覚がありました。特にリンパの流れを意識した絶妙な圧加減がとても気持ちよく、普段の疲れやむくみがどんどん流れていくようで心も身体も軽くなっていきました。オイルを使ったケアは肌にすっとなじんで、終わったあとはしっとりすべすべ。マッサージがとにかく上手で安心感があり、途中から気持ちよすぎて眠ってしまいました。気づいたら深いリラックス状態になっていて、終わったあとはまるで昼寝から覚めたような爽快感。日頃のストレスや疲労を癒すにはぴったりだと思います。定期的にお願いしたいと思えるほど大満足の時間でした。

とても丁寧にご対応いただきました！トレーニングは自分に合った器具、重量でしっかり鍛えることができるので、初心者の方や自分で追い込むことができないという方にとてもおすすめです。価格もパーソナルなのにリーズナブルで、これからも継続して通いたいと思います！担当スタッフさんは整体師でもあるので、トレーニングの最中に体の悩みを相談することもできます。

先生のオールハンドのリンパドレナージュを受けてきました！
オプションでラジオ波とキャビテーション、酸素ボックスを追加させて頂きました！
海外出張から帰国をしたばかりで疲れきっていた身体でしたが、先生のハンドマッサージがとにかく気持ちが良く、気が付いたら寝てしまっていました！

前からお腹周りがとても気になっていたので、ラジオ波、キャビテーションをお願いしましたが、来店前のウエスト周りと明らかな違いも感じられて、全てにおいて大満足でした！

酸素ボックスでマッサージを受けられるなんて、すごいお得に思います！

酸素ボックスで施術出来たので、身体の疲れも取れて、全身もスッキリしたので大大大大大満足です！！

海外出張から帰国をしたらまたお願いします！
ありがとうございました！

先日、先生のリンパドレナージュとハンドマッサージを受けてきました。とにかく施術中から心地よさに包まれて、体の疲れがスーッと抜けていくような感覚でした。先生の手はとても温かくて、絶妙な圧で流してくれるので、強すぎず弱すぎずちょうどよく、思わず眠ってしまいそうになるくらいリラックスできました。リンパの流れを整えてくれるからか、施術後は全身が軽くなり、むくみが取れてスッキリ。特に腕や肩まわりは見た目からも引き締まりを実感できて、鏡を見てちょっと感動しました。ハンドマッサージでは手先まで丁寧にケアしていただき、パソコンやスマホで疲れていた指先までふわっと楽に。心も体もリフレッシュできる贅沢な時間でした。定期的にお願いしたいと思える素敵な施術です。

いつもはトレーニングメインで教えて頂いてますが。今回は初めて整体で予約させて頂きました。
来店２日前に運動したら筋肉痛がひどかったのですが、1度の整体でかなりカラダが楽になりびっくりしました！
お話しながらの60分はあっという間でした。
いつもありがとうございます、またよろしくお願いします！

初めての整体でしたが、体の歪みや筋肉が張っている部分を教えていただきながらほぐしていただき、安心して施術を受けられました。トレーニングも正しい筋肉の使い方をレクチャーいただき、セルフトレーニングする際も意識することができています！

ピラティスのようなトレーニングとストレッチのおかげで肩の痛みが改善してきました！またよろしくお願いします！

酸素カプセルの中でトレーニングしました！
初めてだったので不安でしたが詳しく説明してもらって安心できました。
不眠気味だったのですが、その日からよく寝れるようになりました。
体力がもたなかったので後半はマッサージとストレッチにしてもらいトレーニングが続けられるか不安でしたが臨機応変にメニューを変えてくれるので、むりなく続けられそうです。
次は、マッサージやエステ1時間をお願いしようと思います。

1時間の中でピラティス、トレーニング、整体、エステ、酸素を組み合わせてくれるのがおすすめポイントです。

酸素ボックスの中で受ける【プレミアリカバリー】ヘッドスパ＆整体90分は、他にはない特別なリカバリー体験です。高濃度酸素を取り込みながら施術を受けることで、普段届かない身体の奥深くまでしっかりアプローチ。終わった瞬間、視界がクリアになり、頭も体も驚くほど軽くなります。デスクワークやスマホ疲れ、慢性的な肩こり・首こりに悩む方にはまさに理想のコース。他ではできない酸素×整体×ヘッドスパの組み合わせは、日常の疲れを根本からリセットしてくれます。一度受けた方が「またお願いしたい」と思う理由は、この圧倒的な体感にあります。ここでしか受けられないプレミアムなリカバリー、ぜひ体験してみてください！

普段からジムには通っていますが、足りない部分や弱いところについてとても丁寧に教えて頂き、すごく勉強になりました！
マッサージも力強く、とても気持ちが良かったです。
またよろしくお願い致します。

3回目です。酸素カプセル・ヘッドスパ・マッサージ・ストレッチと、全身をじっくりメンテナンスしてもらいました！
終わったあとはびっくりするくらい体が軽くて、呼吸も深くなります。
ヘッドスパは気持ちよさももちろん、フェイシャルラインが引き上がり、目が開きやすくなります。そこからのヘッドスパとマッサージで首・肩周りのこわばりがゆるゆるに。
仕上げのストレッチで姿勢が整います。

今回は酸素カプセルだけでしたが、帰り歩いて45分かけて帰りほど、回復していました。次回はトレ－ニングと酸素カプセルと、よろしくお願いします。

施術して頂いて腰と首がだいぶ楽になりました！

今後は身体のためにパーソナルやってみようかと思っています！

左右の身体のバランスの違いに合った施術で、丁寧な説明でわかりやすかったです。股関節は、帰りの電車て痛くなってしまいました。でも又行ってみようと思います。

カウンセリングからコンデショニング、トレーニングまですごく丁寧に対応してくださり楽しくリラックスして過ごすことができました！
優しく教えてくださるので人見知りのわたしでもたくさんお話ししてしまいました♪
またよろしくお願いします！

優しく教えてくださり、大変満足です。
まだ運動の右も左も分かりませんが、とりあえず続けてみます。ありがとうございます。

パーソナルトレーニングを希望しました。
初心者なので自重とスミソニアンマシンを使って説明を受けて動きを補正いただく形で、こちらの体調を気遣っていただきながら指導いただきました。
あらかじめ希望の部位などはお伝えしていましたが、こちらの体の状態(巻き肩)を元に一部他の部位の動きも教えてくださいました。
住宅街にあって一瞬迷いましたが、内装はガレージを改装した感じでオシャレでした。
会費など取らない形とのことですので、今後度々利用しようかなと考えております。

初めてのパーソナルジムでしたが、綺麗な先生にマンツーマンで整体からトレーニングまでやって頂けて最高でした！！西新宿から徒歩圏内なので通いやすくてオススメです！！

10分前に到着しましたが、
入口のシャッター閉まっており
とても不安になりました。
"シャッターが閉まっています、到着したら
シャッター前のインターフォンを押してください"などの
事前のアナウンスがあると、親切だなと思いました。

また、ちゃんとした更衣室がないので
それも、事前に知っておきたかったと思いました。

先生にお願いしてもらいました。
初心者でしたが丁寧に教えて頂きました。
またお願いしたいです(*^^*)

西新宿の住宅街にあり通いやすいパーソナルトレーニングジムです。
ハードな筋トレはすぐにへこたれがちな私ですが、担当先生のポジティブパワーでもう少し頑張ろうという気持ちになります。
腰痛などどこかに痛みがある時も配慮してくれる上に、この筋肉が弱いなど体のことも教えてくれるのでとても勉強になっています！

トレーニングと小顔ヘッドマッサージ、美顔エステで通っています。
トレーニングはしっかり追い込んでくれますが、終わったあとに必ず整体をしてくれるので、身体のケアもできて満足度が高いです。
小顔ヘッドマッサージとエステも1回で顔がすっきりするので毎回驚きです。
1組だけのプライベートな空間でエステから整体、トレーニングができて良心的な価格なので、通いやすい。
酸素カプセルも導入されるそうで、そちらも楽しみにしています！

最近太って体が重くなったな。。と感じたため、思い切って筋トレを始めようと決意し、勉強のためYouTubeを見ていたところ、こちらの先生のチャンネルを拝見。
こちらがとても分かりやすく、知識が豊富な方だと感じ、思い切ってパーソナルトレーニングを受講しました。

その結果、1ヶ月で体脂肪率が5%以上も落ち、体つきも見違えるように。。
やはりプロにお願いするのが1番いいなと実感しました。

こちらの要望を汲み取って頂いた上で、トレーニングの内容や食事の提案もして頂き、とてもやりやすかったです！
私のように初めて筋トレをされる方は特におすすめです！

先生にお世話になりました！
パーソナルジム初体験の初心者でしたが、姿勢から教えて頂き充実した１時間でした。翌日、効かせたい部分がしっかり筋肉痛になり、自分で筋トレするより効率の良さを感じました！またお伺いしたいです