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藍ボディメンテナンスのブログ
プライベート
投稿日：2024-11-13 19:21:32.0
- りんごは万能薬！
- こんにちは、広瀬です！
体調は悪い時のりんごは本当におすすめです！
いまは旬な時期なのでみなさんもぜひ食べてください♪
りんごの効果をまとめましたのでご参照ください！↓
腸内環境の改善：りんごには不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の両方が含まれており、腸内環境を整えます。
免疫力向上：腸内環境が改善されることで免疫力が向上します。
生活習慣病の予防：りんごに含まれるポリフェノールには、糖尿病や肥満、動脈硬化などの生活習慣病の予防効果が期待できます。
血流改善：りんごには血流を改善する効果があり、循環器系の健康維持に役立ちます。
疲労回復：りんごに含まれるリンゴ酸には、体内に溜まった乳酸を分解する作用があり、疲労回復に効果があります。
肌の改善：りんごに含まれるポリフェノールには、紫外線による肌トラブル予防や育毛効果が期待できます
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