プティラボ(Petit Labo)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-10 13:59:42.0
- 筋膜リリースとは？マッサージとの違いを徹底解説
- 皆さんこんにちは♪Petit Laboです。
「気持ちいい」だけじゃない？ 「筋膜リリース」と「リラクゼーションマッサージ」の根本的な違いとは
「肩こりや腰痛がなかなか良くならない…」そんなお悩みをお持ちの方、マッサージやもみほぐしに通っても、その時は気持ちいいのに、すぐに元に戻ってしまった経験はありませんか？それはもしかしたら、原因へのアプローチが違っているからかもしれません。
今日は、「筋膜リリース」 と 「リラクゼーションマッサージ」 の違いをわかりやすくご説明します。
【目指すゴールが違います】
リラクゼーションマッサージ・もみほぐし
主な目的：
筋肉を揉み解して、「リラックス」と「一時的な疲労軽減」 を目指します。血行が促進され、副交感神経が優位になることで、心地よさと緊張緩和が得られます。
筋膜リリース
主な目的：
筋肉を包む「筋膜」にアプローチして、「身体の不調の根本原因の改善」 を目指します。筋膜は全身を繋ぐネットワーク。これがねじれたり癒着したりすると、コリや痛み、可動域の制限を引き起こします。これを解きほぐし、「身体の使いやすさ」そのものを変えることを目指すのが筋膜リリースです。
【アプローチ方法が違います】
リラクゼーション：
「もむ」「押す」といった刺激で、表面的な筋肉の緊張を緩めます。
筋膜リリース：
筋肉ではなく「筋膜」に着目。持続的に少しの圧をかけたり、特定の方向に引き離したりして、「筋膜のねじれ」や「癒着」を解いていきます。強い力は使わないため、痛みを感じにくいのも特徴です。
【得られる効果の持続性が違います】
リラクゼーション：
その時の気持ちよさや軽さは、数日で元に戻りやすい傾向があります。
筋膜リリース：
身体の構造そのものに働きかけるため、変化の持続性が期待できます。施術後から翌日、数日後に「身体が軽い」「動きやすい」と実感される方も多いです。
「気持ちよさ」も大切ですが、「繰り返す不調から解放されたい」とお考えなら。
マッサージとは違う、新しいアプローチ「筋膜リリース」を、天童の小さな研究所「PetitLabo」で体験してみませんか？(^^)
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