ビヨウシンキュウサロンカラダキュアトウキョウギンザ
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カラダキュア 東京銀座のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-17 18:03:13.0
- 舌でわかるあなたの体調タイプ
- 舌でわかるあなたの体調タイプ東洋医学には「四診法」と呼ばれる診察法があり、その中のひとつが舌を観察する「舌診（ぜっしん）」です。
舌は体の内部の状態を映す鏡とされ、色・形・苔などを観察することで、臓腑のバランスや体調の変化を読み取ることができます。
チェックするポイントは5つ。
舌の色・形・動き・裏の静脈・苔の状態です。
たとえば、舌の色が淡くてむくんでいれば「エネルギー不足」、赤く乾いていれば「熱がこもっている」など、状態によって体質が異なります。
代表的な5タイプは以下の通りです。
1.気虚タイプ（白っぽくふくらみ歯型あり）…疲れやすい・冷えやすい・むくみ。くすみやたるみが出やすい。
2.心火タイプ（先が赤く乾く）…イライラ・不眠・のぼせ。赤みニキビや乾燥トラブルに注意。
3.湿熱タイプ（黄色い厚い苔）…胃もたれ・ベタつき・吹き出物。体の中に熱と湿がこもる。
4.お血タイプ（赤黒く静脈が浮く）…血流が滞り、肩こり・頭痛・生理痛など。顔色のくすみやむくみにも関係。
5.陰虚タイプ（細く赤く苔が少ない）…乾燥・寝汗・ほてり。肌のカサつきや小じわが出やすい。
舌は毎日鏡で簡単にチェックできる“健康のバロメーター”
「ちょっと疲れてるかも」「肌の調子が悪いな」と感じた時は、舌も一緒に見てみましょう。
日々のセルフケアの中で自分の体調の変化に気づくきっかけになります。
「そのうち治る」と放置せず、早めのケアでバランスを整えていきましょう。
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松尾 もも子マツオ モモコ
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