見た目が老ける原因とは？若々しさを保つために：2025年3月19日｜和の庭のブログ

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千葉県千葉市花見川区南花園２丁目１１－２八千穂プラザ４０２
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和の庭のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2025-03-19 18:05:16.0

見た目が老ける原因とは？若々しさを保つために: こんにちは
寝落ち処和の庭です。

「最近、なんだか老けた気がする…」と思うことはありませんか？

実は、日々の生活習慣が見た目の印象を大きく左右します。

今回は、見た目が老ける主な原因と、その対策をご紹介します。

1. 顔のたるみ・シワ

肌のコラーゲンやエラスチンが減少すると、たるみやシワができやすくなります。
スマホを長時間見ることで、顔が下向きになり、たるみが加速することも。

→対策
顔のストレッチやマッサージで表情筋を鍛える
姿勢を正し、顔が下を向きすぎないよう意識する
保湿ケアを徹底し、乾燥によるシワを防ぐ

2. 肌のくすみ・シミ

紫外線や血行不良が原因で、肌の透明感が失われ、くすみが目立つことも。

→対策
日焼け止めを毎日塗る
顔のマッサージで血行を促す
バランスの良い食事で内側からケア

3. 髪のツヤ・ボリューム不足

髪にツヤがなくなったり、ボリュームが減ると、実年齢より老けて見られがちです。

→対策
頭皮マッサージで血行を促し、健康な髪を育てる
髪に優しいシャンプーを選ぶ
オイルやトリートメントで髪を保湿する

4. 姿勢の悪さ・猫背

猫背や巻き肩は、老けた印象を与えるだけでなく、顔のたるみにもつながります。

→対策
背筋を伸ばし、正しい姿勢を意識する
肩甲骨周りのストレッチを習慣にする
デスクワーク時はこまめに姿勢をチェック

5. 疲れ顔・目の下のクマ

睡眠不足や眼精疲労で目の下にクマができると、一気に老けた印象に。

→対策
質の良い睡眠をとる
目元を温めて血流を促す
まばたきを意識的に増やし、目元の筋肉を鍛える

＼若々しさをキープするために／

見た目の老化を防ぐには、血流を良くすること、保湿ケア、姿勢を整えることが大切です。

和の庭では、顔のたるみやむくみをスッキリさせるマッサージ、頭皮の血行を促すケアなども行っています。

定期的なメンテナンスで、若々しい自分をキープしましょう♪

《寝落ち処和の庭》

千葉県千葉市花見川区南花園2-11-2八千穂プラザ402
TEL: 050-8884-5055

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