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投稿日：2025-10-15 11:10:21.0
- よもぎ蒸しのデメリット？
美肌やダイエットなどに効果があるとされるよもぎ蒸しですが
デメリットや危険性もいくつかあります。
どんな危険性やデメリットがあるのでしょうか？
1.科学的根拠がない
よもぎ蒸しは韓国発祥の民間療法で医療ではなく科学的根拠がありません。
ただし、実際に韓国で長く民間療法として行われてきたことや
現在では日本でも多く取り入れられ「身体の不調が改善した」
などという効果を実感されている事実はあります。
よもぎ蒸しは、あくまで心身の状態や症状改善のための
健康な体づくりの一つとして考えると良いでしょう。
2.アレルギー反応
よもぎ蒸しでは、よもぎを含めた複数種類の薬草を使います。
直接触れることはありませんが、よもぎを蒸して全身に浴びる為、
皮膚や口鼻腔より吸収されることによりアレルギー症状が誘発する可能性があります。
よもぎアレルギーの方はよもぎの利用は避けアレルギーのない薬草で蒸すようにしましょう。
3.脱水症状を引き起こす
よもぎ蒸しには体を温める効果がありますがその結果、
脱水症状を引き起こす可能性があります。
特に汗をかきやすい人は適切な水分補給を心がける必要があります。
こまめな水分補給をしながらよもぎ蒸しを行いましょう。
4.温めることが逆効果な人も
よもぎ蒸しは体を温めることで様々な効果が期待できる
とされていますが身体を温めない方が良い方もいます。
妊娠中、心疾患や高血圧の方はよもぎ蒸しを行うことで症状が悪化する危険性があります。
持病のある方はよもぎ蒸しをする前に医師に相談しましょう。
これからよもぎ蒸しを試してみたいと思われる方や
既によもぎ蒸しをされている方もデメリット、メリットを知った上で、健康的なライフスタイルに合わせて安全で安心できるよもぎ蒸しを楽しみましょう。
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セラピスト
津田 ツダ
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