マシンピラティス×サウナ AtelieR 【アトリエアール】
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アトリエアール(AtelieR)のブログ
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投稿日：2025-11-01 00:13:48.0
- ピラティスレッスン直後のBefore / After
こんにちはアトリエアールです！
本日は、レッスン直後のBefore / Afterをご紹介します
写真のように、
・重心の位置
・頭のポジション
・肩の開き
・骨盤の向き
これらが整うことで、姿勢全体がスッと美しく
ピラティス直後は呼吸が深くなり、可動域が広がることで
インナーマッスルが自然に働きやすい状態になります
1回でもここまで変化が感じられるのが、
ピラティスの魅力のひとつです
姿勢改善やボディラインの整えに興味のある方は、
ぜひ一度体験レッスンへお越しください
「担当：REINA」
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