マシンピラティス×サウナ AtelieR 【アトリエアール】
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アトリエアール(AtelieR)のブログ
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投稿日：2025-11-06 15:29:32.0
- 肩こり・腰痛さんにもおすすめ！やさしいピラティス
こんにちは！アトリエアールです！
最近、「肩こりや腰の張りが気になる…」という方が増えています。
寒くなるとつい体が縮こまって、背中や腰の筋肉がガチガチに
そんな時こそおすすめなのが、やさしく体を整えるピラティスです
ピラティスでは、呼吸に合わせてお腹や肋骨まわりを動かし、
体の内側から姿勢を支える“インナーマッスル”を目覚めさせていきます。
お腹で体を支えられるようになると、
肩や腰の筋肉ががんばりすぎなくてもラクに立てるように
終わったあとは、背中がすっと軽くなるのを感じられるはずです
肩こり・腰痛でお悩みの方も、安心してご参加いただけます
体の使い方を整えて、冬を軽やかに過ごしましょう
女性専門ピラティス/マシンピラティス/名古屋ピラティス/千種区ピラティス/今池ピラティス/千種ピラティス/マンツーマンピラティス/ペアピラティス/ピラティススタジオ/姿勢改善/猫背改善/体幹/肩こり/首こり/肩甲骨/腰痛 /小顔/骨盤矯正/歪み改善/美姿勢/二の腕/美脚/むくみ改善/ダイエット/冷え改善/代謝UP/自律神経調整/ブライダル/手ぶらOK/サウナ/名古屋サウナ/千種区サウナプライベートサウナ/女性限定サウナ/韓国式ピラティス/韓国/韓国ピラティス/犬連れ/犬同伴/ワンコ同伴/愛犬/マタニティ/マタニティピラティス/産前/産後/妊活/産前産後/名古屋/千種/今池/池下/吹上/栄
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