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- 愛知県名古屋市昭和区滝子通４-14-13 2F
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合の手のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-13 13:43:10.0
- 【名古屋/桜山】姿勢の維持に筋力は関係ない？
- こんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です.。
「姿勢を良くしたいから筋トレを頑張っています！」
そう言われる方、とても多いです。
ですが実は・・・
姿勢の維持に筋力はほとんど関係ありません。
姿勢を保つのは、筋肉の“力”ではなく神経のコントロール感覚です。
ずっと背筋に力を入れて姿勢を保っている人はいないですよね？
人の身体は、重力の中で一番ラクな姿勢を無意識に選びます。
どの筋肉をどれくらい使うかを脳と神経が自動で調整しています。
つまり、どれだけ筋肉があっても、そのバランスを感じ取るセンサー（固有受容器）が鈍っていれば、
体はラクな歪みを選んでしまいます。
たとえば猫背の方ですが、背中の筋肉が弱い（使えていないので、結果的に弱ります）のではなく、
胸の筋肉が硬くなって肩を前に引っ張っていたり、胸椎が動かない状態の姿勢を体が覚えてしまっている”ことが多いです。
つまり背筋を鍛えれば改善する、という単純な話ではありません。
大切なのは、正しい動きを脳と身体に再教育する事だと私は考えています。
合の手では、筋トレではなく、“正しい動き方”を取り戻すためのストレッチやエクササイズを行っています。
力で支えるのではなく、自然に力が抜けて、無理なくキレイな姿勢を保てる身体へ！
筋肉を増やすよりも、使い方を変えることが本当の姿勢改善のカギです(^^)
ストレッチ×整体サロン合の手では、丁寧なカウンセリングと検査を行い、お一人おひとりに合わせたオーダーメイド施術をご提供しています。
肩こり・腰痛・頭痛・むくみ・猫背・ストレートネックなどでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
ストレッチ×整体サロン 合の手
愛知県名古屋市昭和区滝子通4-14-13 2F
TEL 080-9510-7405
頭痛/肩こり/猫背/まき肩/ストレートネック/腰痛/骨盤矯正/姿勢不良/冷え性/むくみ/整体/ストレッチ/名古屋/桜山/荒畑/高辻/滝子/堀田/名古屋 整体/名古屋 ストレッチ
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